Educación Física. Glosario

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA[pic 1][pic 2]

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCAIÓN

UNIDAD EDUCATIVA NACIONAL “HERMANO JUAN”

BARQUISIMETO - EDO. LARA

Educación Física

Glosario

Jean Carrasco

• Aptitud física: Se refiere a la capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

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• Caminar: Es un ejercicio aeróbico, es decir que hace latir el corazón más rápido, fortaleciéndolo.  

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• Capacidad aeróbica: Es la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas. Con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.

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• Correr: Es la manera más rápida de desplazamiento a pie de un animal o de una persona. A la acción y efecto se denomina carrera.  

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• Flexibilidad: Es el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad que tienen las articulaciones de moverse libremente. También se refiere a la movilidad de los músculos, lo que permite más movimiento alrededor de estas.

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• Potencia anaeróbica: Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar las actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

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• Potencia muscular: Se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer de manera rápida.

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• Pulso: Se define como la onda de sangre creada por la contracción del ventrículo izquierdo del corazón y es útil para estimar la frecuencia cardiaca.

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• Pulso carotideo: Se busca en el recorrido de las anteriores carótidas, medial al borde anterior del músculo esternocleidomastoideo.

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• Pulso precordial: Se utiliza toda la mano colocándola debajo de la región pectoral o mamaria izquierda (en el pecho).

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• Pulso radial: Se palpa en la cara anterior y lateral de las muñecas, entre el tendón del músculo flexor o radial del carpo y la apófisis estiloides del radio.  

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• Resistencia muscular: Es la capacidad de los músculos para empujar, levantar o tirar de un peso determinado durante un periodo de tiempo.

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• Trote: Es desplazarse a un ritmo superior a una caminata rápida e inferior a una carrera.

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