MONOGRAFIA INVESTIGACION La Lumbalgia

Dedicatoria

A Dios por haberme dado la oportunidad de existir. Y a dos personas importantes a mi novio por estar a mi lado incondicionalmente y  mi madre que hace lo que más puede por ayudarme en lo que necesito.

Agradecimiento

A las personas que están conmigo cuando las necesito de una u otra manera

Índice

Caratula        .

Dedicatoria        

Agradecimiento        

1 Introducción        

2  Justificación        

3  Objetivos:        

3.1   General        

3.2   Específicos        

4   Hipótesis        

5   Planteamiento del problema        

6   Marco Teórico        

6.1  ¿Qué es la lumbalgia?        

6.2  Anatomía de la Espalda        

6.3   Factores de riesgo        

6.4  Tipos de lumbalgias según su origen        

6.4.1   LUMBALGIA DE ORIGEN NO ESPINAL        

6.4.2   Lumbalgias de origen espinal        

6.4.2.1   LUMBALGIAS MECÁNICAS        

6.4.3  LUMBALGIAS INFECCIOSAS        

6.5   Tipos de lumbalgia  Según su tiempo de evolución        

6.5.1   LUMBALGIA AGUDA        

6.5.2   LUMBALGIA SUBAGUDA        

6.5.3   LUMBALGIA CRÓNICA        

6.6   Tipos de formas y exámenes para detectar la lumbalgia        

6.6.1     Examen físico        

6.7   Prevención        

6.7.1   Medidas de higiene postural o ergonomía        

6.7.2   Medidas higiénicas en las tareas domésticas        

6.7.3  Ejercicios.        

7   Metodología        

7.1  Investigación Cuantitativa        

7.2   Investigación  Descriptiva        

7.3   Investigación  Científica        

8    Resultados Estadísticos        

9    Conclusiones        

10     Recomendaciones        

11     Bibliografía        

12     Anexos        

Índice De Tablas

Tabla 1 Análisis Pregunta 1        

Tabla 2 Análisis Pregunta 2        

Tabla 3 Análisis Pregunta 3        

Tabla 4 Análisis Pregunta 4        

Tabla 5 Análisis Pregunta 5        

Índice De Figuras

Figura # 1 Anatomía de la Espalda        

Figura # 2 En qué lugar afecta la lumbalgia        

Figura # 3 Prevención de la Lumbalgia de pie o al caminar        

Figura # 4 Posición correcta de sentarse        

Figura # 5 Posición correcta de conducir        

Figura # 6 forma correcta de poner la goma en el maletero        

Figura # 7 posición correcta de cargar a un niño        

Figura # 8 posición correcta de dormir para prevenir la lumbalgia        

Figura # 9 Forma correcta de levantarse de la cama        

Figura # 10 Forma correcta de realizar la higiene personal        

1 Introducción

La Lumbalgia  se trata de un problema o un síntoma  que significa dolor lumbar en la parte baja de la espalda (región lumbar) y puede deberse a múltiples factores como un esfuerzo excesivo o una mala postura. ”. Es una enfermedad que afecta principalmente a la zona lumbar y  causan alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vertebras.

Las principales cuestiones que causan el lumbago o lumbalgia son los desgarros musculares, cierta tensión muscular, artrosis o artritis, hernias.

A la Lumbalgia también se le conoce con el nombre de LUMBAGO, DOLOR LUMBAR, O LUMBODINIA. Las causas más frecuentes que pueden producir el desarrollo de esta enfermedad son : el  esfuerzo físico en exceso , malas posturas al realizar actividades diarias y necesarias como caminar, sentarse, cargar niños entre otras  que son las comunes , también otras como Hernia del núcleo pulposo
Las personas que están más expuestas a presentar esta enfermedad son:

* Aquellas personas que mantienen la espalda en una misma postura por tiempo prolongado
*Las personas que levantan objetos muy pesados  del suelo constantemente.
*Las personas que no se paran o se sientan adecuadamente es decir lo hacen bruscamente. .
* Las que tienen algún trastorno asociado en la columna vertebral

* Las personas obesas.

Para poder detener el desarrollo de estas enfermedad las  personas podemos retirar un objeto desde muy alto utilice algún pedestal o escalera, de ninguna manera lo haga en cuclillas forzando una posición para llegar a ese objeto.
El respaldar del asiento de su carro debe usarse en una posición.
Al recoger un objeto del suelo siempre doble sus rodillas y acérquese al suelo.
Siempre camine mirando al frente, en forma erecta, y con los hombros ligeramente hacia atrás.

Esta enfermedad es  muy clara de detectarla ya que presenta síntomas muy claros y precisos en las personas que la padecen  y único que se debe realizar es un interrogatorio a la persona afectada para saber el origen de la dolencia ya que puede ser por diversas razones.

Cuando ya existe algún síntomas o peor aún la enfermedad en si ya está presente debemos tratar de combatirla con ciertas medidas  según su origen.

* Usar medicamentos para el dolor, inflamación, o relajantes, según sea el caso. 
* Usar compresas de agua fría, si la lumbalgia es de origen reciente (aguda)
* Dormir boca arriba, o de costado. Cuando sea de costado, usar una almohadilla entre las piernas, para evitar movimientos de rotación de la columna, que puedan agravar.
* En los obesos, la disminución de su peso puede resultar de gran ayuda. 
* Y sobre todo mantenerse en actividad. Se ha demostrado que guardar reposo en cama por más de tres días puede agravar el dolor, o impedir  la rehabilitación.

2  Justificación

Este tema lo escogí porque es de mi interés personal debido a que esta enfermedad  es muy común y puede presentarse en cualquier momento de mi vida ya sea a mi persona o mi familia  y con este trabajo adquirir un poco más de  conocimiento acerca de este malestar que afecta a todas las personas en cualquier etapa de su vida, y así poder ayudarlos a saber sobrellevar esta enfermedad si se presentase.

3  Objetivos:

3.1   General

•  Conocer y Adquirir más conocimiento  acerca de la lumbalgia, su frecuencia y los principales factores que ayudan al desarrollo de esta enfermedad para tener más conciencia  de como poder tratarlo según su origen.

3.2   Específicos

• Saber a qué parte de nuestro  se ve afectada principalmente por la lumbalgia.
• Determinar las causa principales que pueden causar la lumbalgia
• Conocer las  formas de sobrellevar esta enfermedad y como prevenirla.

4   Hipótesis

5   Planteamiento del problema

.

6   Marco Teórico

6.1  ¿Qué es la lumbalgia?

Es tal vez la forma más frecuente de dolor axial, está referido al dolor en la parte baja de la espalda a nivel de las vértebras lumbares. Lumbalgia es la causa de consulta frecuente para el médico internista, se estima que alrededor del 70% de las personas presentarán lumbalgia en algún momento de su vida. Cada año, la mitad de los pacientes que consultan por este diagnóstico son por una recurrencia y el resto son casos nuevos. Su importancia radica en la incapacidad que causa para continuar desarrollando actividades cotidianas, así como en los descansos médicos que se suscitan por este diagnóstico.1 El estiramiento músculo ligamentoso parece ser la causa más frecuente de lumbalgia, éste puede originarse en las fibras musculares o en los ligamentos adheridos a los músculos paravertebrales, a la cresta ilíaca y a las regiones lumbares inferior o sacra superior. Habitualmente se presenta después de un gran esfuerzo al realizar flexión o torsión, el paciente lo reporta como algo que se rompió en la región lumbar con el inmediato inicio de dolor. (Champino.D, 2005, pág. 2)

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