Influencia del sueño en el rendimiento académico y la salud mental en estudiantes universitarios

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UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE MANABI FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA ODONTOLOGIA

TEMA:

Influencia del Sueño en el Rendimiento Académico y la Salud Mental en Estudiantes Universitarios

DOCENTE:

Arteaga Espinoza Shirley Ximena, Mg, Esp, PhD.

GRUPO#2

Valentina Elizabeth Cedeño Villegas Carlos Junior Chica Santana Katheryn Noemi Cobeña Bailon Carlos Eduardo Delgado Arroyo Valeria Isabel Delgado Villamarin Jasú Monserrate Figueroa Molina

CURSO:

Odontología -Primero A 2025-2

MANTA-MANABI-ECUADOR

ÍNDICE

INTRODUCCIÒN        4

Influencia del Sueño en el Rendimiento Académico y la Salud Mental en Estudiantes Universitarios        5

Planteamiento del problema        5

Objetivo general        6

Objetivos específicos        6

Justificación        6

Marco Teórico        8

Antecedentes        8

Base teórica        10

Marco Metodológico        13

Enfoque de la investigación        13

Tipo y diseño de la investigación        13

Población y muestra        13

Variables de estudio        14

Técnicas e instrumentos de recolección de datos        14

Procedimiento        14

Conclusión        15

Bibliografía        17

INTRODUCCIÒN

El ser humano debe cumplir con diferentes actividades que se consideran vitales para sí mismo, una de ellas es el sueño, que juega un papel fundamental en el bienestar tanto físico, como emocional de las personas, sobre todo en los estudiantes universitarios, quienes a menudo enfrentan factores complejos en su vida cotidiana, debido a la exigencia y responsabilidad académica trayendo consigo graves consecuencias.

En esta etapa, usualmente los estudiantes, se acostumbren a ciertos hábitos no pertinentes que pueden contribuir negativamente a su salud física y mental. Entre estos hábitos, uno muy habitual es el descanso irregular por diferentes factores, como el estudio, responsabilidades e incluso el uso prolongado de dispositivos electrónicos. Afectando no solo a su salud, sino también en su rendimiento académico.

Estudios demuestran que la calidad del sueño adecuada contribuye a factores como la concentración y la memoria, que son pilares para tener un rendimiento académico satisfactorio.

El presente proyecto de investigación, abarca un análisis de la influencia del sueño en el rendimiento académico y salud mental de los estudiantes universitarios, con el propósito de identificar, causas, y posibles estrategias preventivas. La comprensión de este tema, ayuda a promover hábitos saludables y equilibrar las responsabilidades académicas en relación a la vida del estudiante y sus necesidades básicas como ser humano, de la mano con el autocuidado. Respetar el sueño como factor determinante en la vida de los universitarios es indispensable para obtener un desarrollo académico y emocional estable y fructifero.

Influencia del Sueño en el Rendimiento Académico y la Salud Mental en Estudiantes Universitarios

Influencia del sueño en el rendimiento académico y la salud mental en estudiantes universitarios

Planteamiento del problema

En el contexto de la vida universitaria, los estudiantes están expuestos muchas exigencias: cargas académicas elevadas, horarios irregulares, factores que combinan el trabajo y el estudio a su vez, actividades extracurriculares, y el uso prolongado de dispositivos tecnológicos. Estos factores constituyen un ambiente ideal para la alteración de los hábitos de descanso, tanto en términos de cantidad (horas de sueño) como de calidad (latencia para dormir, despertares nocturnos, sensación de descanso al despertar). Algunos estudios recientes dan a conocer que la población universitaria presenta una prevalencia significativa de sueño insuficiente o de mala calidad.

La alteración del sueño no es únicamente una molestia pasajera, conocida como insomnio, sino que puede afectar procesos cognitivos fundamentales como la atención, la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones. Asimismo, la falta de sueño o su mala calidad se relacionan con síntomas o trastornos de salud mental, por ejemplo, estrés elevado, ansiedad, depresión, los cuales pueden impactar negativamente el bienestar integral del estudiante.

Visto desde el contexto académico, un desempeño adecuado en la universidad depende no solo del tiempo que se dedica al estudio, sino de la eficiencia del aprendizaje y la capacidad de retención y aplicación de los conocimientos. Cuando el sueño está comprometido, el riesgo de disminución del rendimiento académico aumenta. Una revisión rápida demuestra que un sueño inadecuado afecta negativamente el rendimiento académico en estudiantes universitarios.

Por ello, aparece un problema central: ¿de qué manera los hábitos de sueño, en términos de duración, calidad y regularidad, influyen en el rendimiento académico y en la salud mental de los estudiantes universitarios? Si no se abarca, podrían haber consecuencias negativas tanto para el rendimiento académico como para la salud en general de la población universitaria, componiendo un reto para las instituciones de educación superior y los servicios de salud estudiantil.

Objetivo general

Analizar la influencia de los hábitos de sueño (duración, calidad y regularidad) en el rendimiento académico y la salud mental de los estudiantes universitarios, con el fin de identificar relaciones significativas y proponer estrategias de mejora.

Objetivos específicos

Determinar la incidencia de alteraciones del sueño (mala calidad, privación, irregularidad) en indicadores de salud mental (estrés percibido, síntomas de ansiedad, síntomas de depresión) en el estudiantado.

Explorar la relación entre hábito de sueño, salud mental y rendimiento académico para identificar variables mediadoras o moderadoras (por ejemplo: vida social, trabajo simultáneo, uso de dispositivos antes de dormir, cronotipo).

Proponer un conjunto de recomendaciones institucionales y personales para mejorar la calidad del sueño de los estudiantes universitarios, con miras a favorecer su rendimiento académico y bienestar psicológico.

Justificación

La presente investigación es importante por más de una razón. Primero porque el sueño es un proceso biológico esencial para el funcionamiento del organismo y del sistema nervioso central. Durante el sueño, se consolida la memoria, se procesa la información aprendida, se restablece la homeostasis neural y se robustecen funciones cognitivas críticas para el aprendizaje. Si los estudiantes universitarios duermen menos de lo necesario o lo hacen con mala higiene del sueño, estos procesos pueden verse comprometidos, y por tanto su capacidad de aprendizaje, atención y rendimiento académico pueden reducirse. Ejemplo de ello es que estudios afirman que existe una alta prevalencia de mala calidad de sueño en estudiantes universitarios, lo cual se asocia con síntomas de ansiedad y depresión.

Como segundo, la salud mental de los estudiantes universitarios constituye un componente indispensable en el bienestar y de la sostenibilidad de sus trayectorias académicas. Alteraciones del sueño pueden generar o agravar trastornos de salud mental, lo que repercute no sólo en los estudios, sino también en la calidad de vida, en retirarse de sus carreras universitarias y en el desempeño futuro en la práctica profesional.

Así mismo, desde el punto de vista institucional, comprender la relación entre el sueño, el rendimiento académico y la salud mental permite diseñar estrategias de prevención e intervención, tanto a nivel de política institucional (programas de orientación al sueño, módulos de bienestar estudiantil) como a nivel individual (hábitos de higiene del sueño, gestión del tiempo, autocuidado). Es decir, este proyecto de investigación no sólo aporta al conocimiento académico, sino que tiene una aplicación práctica y directa que puede ayudar a la población universitaria.

Por último, a nivel de Latinoamérica, las evidencias aún son dicho de cierta forma “escasas” y heterogéneas, por lo que un estudio local puede contribuir al desarrollo de conocimiento englobado culturalmente y a su vez ser capaz de proporcionar componentes para fortalecer el aprendizaje y la salud de los estudiantes universitarios, sobre todo de quienes forman parte del estudio o del espacio de donde se determina la población y muestra.

Marco Teórico

Antecedentes

Con el fin de obtener un mejor entendimiento y abarcar de manera más efectiva se revisa investigaciones anteriores con relación a la incidencia del sueño en la salud en estudiantes universitarios, de tal manera que se consigue tener una base para conseguir conocimientos nuevos y más precisos.

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