Coaching como filosofía de vida o coaching y psicología positiva

Coaching como filosofía de vida o coaching y psicología positiva

Mata Velázquez José Luis

Grupo 2476, coaching

     Es complejo para algunas personas poder diferenciar el coaching con alguna otra practica profesional o corriente psicológica y me incluyo en ese grupo de personas, pero si bien las clases que llevo en este curso se han servido de muchas maneras y no solo he aprendido de forma teórica también he analizado situaciones de mi vida que me limitaban y me hacían incapaz de accionar y cambiar hábitos que no son buenos para mí, igual deje de tener en mente que el coaching era una estafa porque en realidad muchos lo perciben así pero esto suele a suceder más en ámbitos financieros, siempre hay que aprender y vivir las cosas ahora puedo estar 100% que el coaching sí sirve y no solo es un cuento ni nada místico, pero hay que focalizar que tenemos que recurrir a alguien que realmente este preparado moralmente y éticamente para ser coach

     Para empezar, quisiera definir cada uno de los términos que vamos a tratar en este trabajo y tiene la estrella de oro el coaching y voy a definirlo con mis propias palabras y posteriormente una definición de un autor relevante.

     Para José Luis (2022) El coaching es un proceso de autoconocimiento interno que involucra un factor externo de soporte llamado coach que ayudará a explotar habilidades reprimidas, pero no solucionando problemas.

     Según Lozano (2008), el Coaching es una herramienta que contribuye al desarrollo de estrategias que favorecen el crecimiento personal y profesional, para la obtención de resultados e incrementar el potencial.

     Teniendo ya presente en qué consiste el coaching abordare en como puede el coaching en una filosofía de vida, pero ¿Qué es una filosofía de vida? Es sencillo y es que consiste en esa serie de valores, creencias y acciones con las que vivimos cotidianamente, puede sonar sencillo, pero no resulta tanto cuando le preguntas a algún amigo o conocido si tiene una filosofía de vida no saben que responder o simplemente dan una respuesta que no tiene nada que ver con una filosofía de vida es mejor dicho una forma de comportamiento

     Entiendo que puede tomarse como una filosofía porque es lo aplicamos en nuestra vida, tomamos acciones para conseguir nuestras metas y no solamente nos quedamos esperando que nuestros problemas o necesidades se resuelvan por arte de magia

     Entonces estamos hablando de que se busca ante todo un cambio verdadero en nuestras vidas, hay personas que nunca quieren salir de su zona de confort y parte de su vida se estancan, pero también estamos y me incluyo quienes encontramos esa necesidad de cambiar nuestra vida y queremos pasar de nuestro estado actual a uno deseado y es aquí donde el coaching tiene una gran labor y nos ayuda a sentir esa necesidad de cambio en nosotros.

     Investigando tuve la fortuna de encontrar una buena fuente, el libro se llama ´´Coaching, el método para mejorar el rendimiento de las personas´´ y de aquí compartiré un proceso que me resulto muy interesante.

     Fases del cambio de comportamiento, según John Whitmore (Whitmore, 2003).

1. Crear conciencia, me doy cuenta de cómo me comporto y de qué diferencia existe con la persona que

quiero ser.

2. Desarrollar el deseo de cambio, venzo la ambivalencia, los sentimientos enfrentados que me impiden

iniciar el cambio.

3. Adquirir nuevas habilidades, inicio el cambio de una manera consciente, aprendo a realizar las cosas de

una forma diferente que me lleva a la meta deseada.

4. Aplicar habilidades, voy adquiriendo experiencia en esas nuevas habilidades.

5. Recibir feedback, escucho las observaciones que se me hacen acerca de mi nuevo comportamiento.

6. Formar nuevos hábitos, el nuevo hábito ya está integrado en mí.

     Todas estas herramientas que el coaching nos brinda simplemente son para que en nuestro proceso de cambio veamos nuestros objetivos menos estresantes y más dinámicos.

     Ahora quiero empezar con el coaching y la psicología positiva y es que me resulta difícil comprender sus diferencias, pero de lo que me di cuenta es que ambos de pueden llegar a complementar de una manera increíble.

     Para Robert Biswas-Diener (2007) La psicología positiva mira lo que es correcto con las personas, se centra en cuando están en su mejor momento y atiende al florecimiento individual y grupal.

     Si bien el profesor Seligman es el padre de la psicología positiva también es importante destacar a sus predecesores y él define que uno de los objetivos de la psicología positiva es ´´catalizar un cambio en la psicología desde una preocupación solo por reparar las peores cosas de la vida hasta también construir las mejores cualidades en la vida´´

     Después de investigar me quedé asombrado del poder que tiene la psicología positiva, hasta se me hace algo tipo ´´mágico´´ el hecho de que puede ayudarnos a prevenir enfermedades y ser felices sin necesidad de abandonar y sin dejar de hacer las cosas que amamos.

   Aún así me enfoqué en poder entender bien cual es la diferencia primordial entre el coaching y la psicología positiva y es simple pues ésta última tiene un método científico y más riguroso pero para esclarecer aún más las diferencias encontré lo siguiente.

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