¿Como se expresa el estrés academico?

¿COMO SE EXPRESA EL ESTRÉS ACADEMICO?

Segun la investigacion que realice de distiontos autores la mayoria coincide en que el estrés se puede se dar se manera fisica, cognitiva, emocional,conductual y social. algunas de las manifestaciones fisicas son:

• incremento del pulso, palpitaciones cardíacas
• aumento en la transpiración
• tensión muscular de brazos y piernas
• respiración entrecortada
• roce de dientes
• trastornos del sueño
• fatiga crónica
• cefalea
• problemas de digestión

Las manifestaciones emocionales o psicologicos  frecuentes son:

• deterioro del desempeño
• tendencia a polemizar
• aislamiento
• desgano
• tabaquismo
• consumo de alcohol u otros
• ausentismo
• propensión a los accidentes
• ademanes nerviosos
• aumento o reducción del apetito
• incremento o disminución del sueño

Los sintomas conductuales se manifiestan de la siguiente manera

• Ganas de querer fumar constantemente
• olvidarse las cosas constantemente
• conflictos a diarios ante las situaciones que se le presente
• dificultad para realizar las tareas que se le asigna
• aumento o disminución de alimentos
• poco interés sobre su persona y asimismo hacia los demás

Los sintomas cognitivos pueden ir desde:

• Pensamientos de incapacidad
• Infravalorarse
• pensar que no son capaces de llegar a todo
• bloqueo
• dificultad para mantener la atención
• dificultad para memorizar y pensar, etc. 

Los sintomas sociales suelen verse mas notirios cuando

Hay estudiantes que dejan de salir y estar con sus amigos y amigas. Su vida social desaparece y evitan cualquier escapada para desconectar y disfrutar. 

La intensidad en la que se manifiestan los síntomas puede variar de acuerdo a la persona, además que pueden no presentarse todos, sino solo algunos. Yo creo que cada estudiante podrá manifestar su estrés de manera diferente siempre por que no todos tenemos los mismos problemas o dificultades, algunos tenemos problemas familiares, algunos otros económicos o simplemente de salud, en el tiempo que llevo estudiando esta carrera eme he dado cuenta de que todos expresamos nuestras preocupaciones de manera diferente pero al final todos presentamos la mayoría de estos síntomas que comentan los autores.

También podría expresar que como es una carrera en la que estamnos diferentes tipos de edades no pasamos por las mismas etapas y esto también influye bastante en el desempeño de cada uno de nosotros porque algunos solamente van por un papel y no se estresan demasiado como los que ya tenemos responsabilidades y prácticamente para nosotros no importa demasiado la vida social por que ya sabemos lo que queremos y lo menos que queremos es perder el tiempo.

Para algunos su estrés mas grande puede ser por no desepcionakl a sus papaas por el esfuerzo que están haciendo apoyándolos en estudiar una carrera para otros mas el trabajo y el cumplir con la escuela pero esto seria hablando de caudas por el cual se presnenta el estrés. En lo personal yo lo llego a presentar con dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad cuando todo se me llega a juntar y siento que no puedo con todo pero se que de alguna u otra manera lo lograre.

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