Resiliencia

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

Las ostras generan perlas en su interior cuando entran granos de arena al interior de ellas, así segregan nácar y del mismo reactivo, nace una perla. Frente a una invasión no deseada, la ostra actúa generando una perla de una indudable belleza. Este ejemplo de la naturaleza es una metáfora del concepto de lo que es la resiliencia.

Cuando la vida nos pone una prueba difícil de pasar, una herida aparece en nuestro ser, y esto, nos guste o no, nos hace vulnerables. El ser fuertes, no pasa en absoluto por volverse ciegos a nuestra parte blanda, al contrario: se trata en realidad de mirar de frente esta parte y reconocerla como algo tan nuestro como todo lo demás, de manera que se pueda integrar en vez de intentar luchar con ella o hacerla desaparecer.

El objetivo de la presente monografía, es estudiar y explicar las formas existentes de ayudar a promover e intervenir, así como prevenir a las personas para que aprendan a desarrollar la resiliencia.

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

La resiliencia ha sido adaptada por las ciencias sociales, para caracterizar a aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanas y con éxito (Rutter, 1993). La resiliencia es, pues, la capacidad del ser humano de enfrentar y sobreponerse a situaciones adversas – situaciones de alto riesgo (pérdidas, daño recibido, pobreza extrema, maltrato, circunstancias excesivamente estresantes, etc.) y generar en el proceso un aprendizaje, e inclusive una transformación.

PROGRAMAS DE PREVENCIÓN

Lo que se busca en cuanto a la resiliencia en esta parte es, prevenir que ante futuros problemas de cualquier índole, el individuo opte por una salida radical y dolorosa en vez de desarrollar la fuerza y voluntad requeridas para sobrellevar dicha situación. Estas cualidades no son heredadas, son enseñadas y adoptadas acorde las situaciones que el niño va experimentando a lo largo de su vida y en el seno del hogar.

Se trata de producir un cambio en el modo de pensar las cuestiones comunitarias en salud, tarea que compromete a todos los actores sociales. Utilizar e integrar los recursos existentes, individuales, colectivos e institucionales, cooperar en lugar de confrontar; concebir la integridad dentro de la diversidad; crear espacios de decisión y de aprendizaje permanente.

I. FACTORES EXTERNOS

 Promover vínculos estrechos.

 Fijar y mantener límites claros (reglas, normas y leyes).

 Alentar la actitud de compartir responsabilidades, prestar servicio a otros y brindar "la ayuda requerida".

 Expresar expectativas de éxito elevadas y realistas.

 Promover el establecimiento y el logro de metas.

 Fomentar el desarrollo de valores pro sociales (como el altruismo) y estrategias de convivencia (como la cooperación).

 Apreciar los talentos específicos de cada individuo.

II. FACTORES INTERNOS

 Emplear estrategias de convivencia, como la adopción de buenas decisiones, asertividad,control de los impulsos y resolución de problemas.

 Sociabilidad; capacidad de ser amigo;de entablar relaciones positivas.

 Control interno.

 Autonomía, independencia.

 Visión positiva del futuro personal.

 Automotivación.

 Sentimientos de autoestima y confianza en sí mismo(a).

 Podemos citar como ejemplos, los programas de Defensa Civil que buscan que las personas aprendan a prepararse para enfrentar situaciones tan críticas y atemorizantes como las de una catástrofe natural, ya sea un sismo, terremoto, tsunami, etc.

PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN

A. Creatividad Y Humor: No tomarse las cosas tan a pecho que el temor impida hallar las salidas. Y en este caso el sentido del humor, el mirar las cosas como desde el revés de un largavista permite tomar distancia de los conflictos. La creatividad, la multiplicación de los intereses personales, los juegos de la imaginación relegan esas causas de alarma a su justo lugar, revitalizarla para no deprimirse.

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