Cierre De Proyecto Los Alimentos

Bienvenidos a nuestro cierre de proyecto de 2do y 3er grado titulado:

Nutriendo nuestro cuerpo crecemos saludables

1. A continuación una hermosa canción de los alimentos

2. Hola yo soy la doctora Edicmar y les hablare un poco sobre la alimentación y nutrición:

Se preguntaran

¿Qué es la alimentación saludable?

Tenemos que tener en cuenta que la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida. Si tomamos en cuenta la pirámide alimenticia podremos llevar que porciones de comida debemos consumir.

¿Qué es la alimentación?

La alimentación es una de las acciones de mayor importancia que afecta el bienestar de las personas de modo considerable. Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación. Los dejo con el nutricionista Javier

Gracias colega yo les hablare un poco de las

Ventajas de la dieta variada y balanceada

Una dieta balanceada ofrece como ventajas:

• Mejora el estado general de la salud reflejado en un buen aspecto físico.

• Aumenta las defensas o anticuerpos del organismo, contribuyendo a evitar el contagio de enfermedades.

• Favorece el crecimiento y la ejecución de los órganos.

• Previene enfermedades relacionadas con el exceso o deficiente consumo de nutrientes.

Comidas que se deben evitar

En todas partes se venden alimentos empacados como papas fritas, chicharrones y caramelos, entre otros. Estos productos nutren muy poco y quitan el apetito, por eso se les llama alimentos de escaso valor nutritivo o alimentos chatarra. Los alimentos chatarra están hechos sobre todo de azúcar refinada, mucha sal, grasa y químicos para su conservación.

Los alimentos chatarras tienen muchas desventajas, entre esas se puede resaltar:

• Difíciles de digerir,

• producen caries,

• tienden a ser muy caros, y

• producen mucha basura. A continuación mi amiga Daniela que les hará unas adivinanzas

Hooooooooola vamos a ver cómo están sus mentes y me adivinan mis adivinanzas

Aquí les va la primera:

Soy blanca como la nieve y dulce como la miel yo alegro los pasteles y la leche con café ¿qué será? (el azúcar)

A ver a ver otra más

Vengo de padres cantores aunque yo no soy cantor, traigo los hábitos blancos y amarillo el corazón ¿qué seré? El huevo

¿Les gusto?

Ahora los dejos con mis amigos que les hablaran de la pirámide alimenticia

Buenos días les hablare de la pirámide alimenticia la cual tiene 4 escalones pero primero:

? Que es la pirámide alimenticia?

La pirámide alimentaria muestra la gran variedad de alimentos que pueden y debe ser consumido por las personas, para llevar una dieta equilibrada.

La pirámide las cantidades proporcionales en que se deben ser consumidos los alimentos en forma diaria para que el organismo se mantenga en forma adecuada y pueda realizar todas sus funciones en forma normal. La variedad, cantidad y proporción de los alimentos que se consuma le entregaran al organismo los nutrientes necesarios para su normal funcionamiento.

Ahora los dejo con las estaciones de la pirámide

Buenos días yo soy el primer escalón de la pirámide alimenticia donde encontramos los panes, cereales, almidones, hidratos de carbono, que nos dan energía para rendir durante el día por eso hay que comerlos varias veces durante el día. Muchas personas que en este escalón se encuentran productos que engordan, es así, por eso, por eso hay que cuidar que ninguno de ellos contengan azucares, ya

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