Educacion Inclusiva

LOS BENEFICIOS PARA UNA VIDA

SALUDABLE

LA OBECIDAD

Es la enfermedad de origen multi factoría que es por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo.

La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido para varias enfermedades particularmente enfermedades cardiovasculares , diabetes mellitus tipo 2,opnea del sueño , ictus , osteoartritis, así como algunas formas de cáncer.

No podemos decir que la obesidad y enfermedades adyacentes, son causadas en su totalidad por la comida chatarra, pero si es un factor principal del problema masivo de obesidad.

Un combo grande de comida chatarra {hamburguesa doble con queso, papas fritas, bebidas y postre} pude contener 9200 kJ {2200 kcal}, las cuales, a una tasa de 350kj {85kcal} por milla, requeriría un maratón para ser quemadas.

Otra posible causa de la obesidad es la vida sedentaria que han adaptado los niños en la Actualidad, fatal combinación para su salud

LA OBESIDAD

Hoy en día por lo general, vemos en los niños problemas de nutrición. esto contribuye a problemas sociales y psicológicos en el desarrollo del niño .el índice de obesidad problemas cardiacos y hasta repercusiones psicológicas se ven reflejadas en los niños a causa de la mala nutrición que impera en la sociedad moderna estado uniéndose .el mecanismo de propaganda de los restaurantes de comida rápida hace que este índice tenga más revuelo , creando así grandes problemas en los niños el gran poder de la infancia publicitaria , crea un desplazamiento de valores nutricionales que cualquier niño necesita en su desarrollo , causando así los problemas antes mencionados .la comida chatarra en si es una mercancía que a los ojos de las industrias debe venderse a una gran escala para obtener lucro de ella no importa el valor nutricional de la misma si no la mayor cantidad de ventas posibles . La comida chatarra es reflejo de una economía que se basa en una sociedad capitalista y consumista. Por eso desde, muchos puntos de vista, la comida chatarra es un daño y no un bien para la sociedad. Si una persona consume comida chatarra todos los días tendría más probabilidad de padecer enfermedades sanguíneas, obesidad, diabetes y colesterol alto. Una buena alimentación ejercicio físico y modo de vista saludable previenen enfermedades y asegura la calidad de vida .la educación nutricional y el fomento del deporte debe iniciarse desde la infancia. Y esto debe ser una prioridad para nuestra sociedad.

Qué podemos hacer para conservar la salud

no fumar productos derivados del tabaco reducir la cantidad de alcohol que usted bebe. Ya que al tomar demasiado alcohol puede dañar el hígado y contribuir al desarrollo de canceres, como el de la garganta

Coma sanamente

una dieta saludable tiene muchos beneficios de una salud la enfermedad del corazón ciertos tipos de canceres el derrame , la diabetes y el daño a las arterias pueden asociarse a lo que comemos

Disminuir la comida chatarra

Así como debemos aumentar el consumo de frutas y verduras tenemos que reducir la comida chatarra de nuestra alimentación hablamos de las frituras embutidos los alimentos azucarados ,salados o procesados y ricos en grasas saturadas y calorías .estos alimentos nos aportan grasas poco saludable para el organismo lo que nos pone en riesgo de enfermedades cardiovasculares .

Eliminar los vicios

Si te propones a llevar una vida sana y poder vivir más años debes dejar de fumar y dejar de consumir alcohol y drogas. Estas sustancias son sumamente dañinas para

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