Estilo de Vida Sedentario

CAPITULO I

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

El sedentarismo en muchos países, hoy se considera como uno de los problemas más importantes que tienen que enfrentar los gobiernos y las autoridades de la salud. Es muy grande la cantidad de personas que no hacen ejercicios con regularidad, por eso en los países avanzados la promoción del ejercicio forma parte de las campañas nacionales de la salud pública (Savedra 2000).

Sin embargo, no parece haber correspondencia necesaria entre sedentarismo y una vida activa, así como entre una buena condición física. Cabe destacar que en estos tiempos “modernos “, la tecnología cada vez mas avanzada y pujante impetuoso desarrollo de la ciencia, traen como consecuencia directa o indirecta que la vida, de los seres humanos se haga mas confortable y fácil pues el esfuerzo físico es cada vez menos necesario para poder vivir.

Para enfrentar esta problemática el lugar donde va hacer atacado y mas importante es la comunidad ya que es el núcleo donde se desarrolla la sociedad y la familia con sus creencias y culturas las problemáticas existentes y dificultades que limitan a ejercer hábitos de la salud y adecuados estilos de vida, con acertadas estrategias de promoción y así prevenir consecuencias desfavorables.

De ahí que, él deber de enseñar, informar y orientar a la población de cómo el sedentarismo es muy importante abordarlo, porque guarda una fuerte relación con el estado de salud.

Para Lalonde, M (1.999); uno de los problemas principales que se han suscitado como consecuencia de los cambios socioculturales y económicos en la sociedad moderna. Ha sido el cambio de estilo de vida del ser humano, en relación a sus patrones de alimentación trabajo y descanso y la incorporación de elementos perjudiciales para la salud.

Para este autor, en el caso especifico de Venezuela la situación no difiere de lo planteado anteriormente, pues los cambios sufridos en los últimos años en la estructura social, política, económica y cultural han llevado al venezolano a cambiar sus hábitos de vida, reemplazándolos por otros que resultan perjudiciales para la salud que se relacionan con exceso de estrés e inadecuados hábitos alimenticios factores que en su conjunto incrementan de manera significativa la posibilidad de aumentar las causas de mortalidad, de duplicar el riesgo de enfermedades de diabetes tipo II y de obesidad. Aumentando por consiguiente el riesgo de hipertensión arterial, problemas de peso, obesidad, depresión y ansiedad.

Por esta razón el sistema de salud venezolano ve la importancia de esta realidad social que atañe a nuestro país, y es por ello que busca estrategias para promocionar la disminución del sedentarismo atreves de planes y programas dirigidos a la comunidad, para que de esta forma la misma adquiera conciencia de la importancia de mejorar los hábitos alimenticios e incrementar el ejercicio físico en la población y lograr la iniciativa de los habitantes.

Por esto los estudiantes de actividad física y salud antes mencionados, ven la importancia de educar y concientizar a la comunidad con lo respecto a la disminución del sedentarismo, que deben ir cambiando algunas costumbres de forma que los haga mover mas; es decir casi sin darse cuenta y de manera que puedan mantenerla durante el tiempo.

La comunidad que hemos tomados como objeto de estudio, esta situada en una zona urbana, la misma cuenta con un nivel educativo amplio, que favorece la comprensión del objetivo que se tiene con esta investigación y al mismo tiempo estamos fomentando un ambiente saludable que será modelo a copiar, con esto estamos contribuyendo al estado venezolano a mejorar nuestro sistema de salud aplicando la promoción de la misma para cumplir con las estrategias impuestas por el gobierno venezolano.

Por consiguiente de lo antes planteado surge la siguiente interrogante

¿Se puede disminuir el sedentarismo en la comunidad del barrio panamericano, de la parroquia Presidente Páez, del Vigía, estado Mérida, marzo del año 2011?

OBJETIVOS

Objetivo General

 Promover la disminución del sedentarismo basado en la practica de actividades recreativas en la comunidad del Barrio Panamericano, de la Parroquia Presidente Páez, en el Vigía, estado Mérida , Marzo 2011

Objetivos Específicos

 Diagnosticar a través de la aplicación de un instrumento donde expresé los estilos de vida del barrio panamericano.

 Demostrar los efectos negativos del sedentarismo para la salud en las personas adultas y la importancia de la actividad física y el deporte para el organismo.

 Proporcionar guías sobre el tema que faciliten la adopción con estilo de vida saludable.

 Evaluar las jornadas de trabajo en la comunidad.

JUSTIFICACION

El sedentarismo proviene de la palabra latina sedero la cual significa “sentado “.El sedentarismo físico es cuando se carece de actividad física fuerte tal como el deporte.” Las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente más altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente". El sedentarismo es una forma de vida que va en contra de la vida misma del ser humano. Hassmén, P., Koivula, (2000).

Este tema es de vital importancia tenerlo en cuenta ya que a través del sedentarismo físico se llegan a varios problemas de todo tipo afectando directamente el entorno y la comunidad que rodea al individuo. Por lo cual la responsabilidad del cuidado de la salud de la población debe venir de un proceso de concientización el darle noción acerca de las enfermedades no transmitibles asociados al sedentarismo, así como al implementar actividades poco rigurosas y cuales no van a representar una gran inversión de tiempo contribuirá a incentivarles a disminuir el sedentarismo.

Es por ello que los estudiantes de actividad física y salud buscan dejar un aporte teórico con esta investigación para futuros estudios, y que sirva de antecedentes para los mismos en lo que atañe al sedentarismo y estilos de vida saludables a la comunidad. Por lo tanto la conveniencia de este estudio viene dada a todos los participantes que conforman una comunidad ordinaria, para que estén preparados y pueden solucionar los riesgos que se presentan.

CAPITULO II

ELEMENTOS TEORICOS

Antecedentes de la investigación

En este estudio, es necesario realizar una investigación sobre los antecedentes que conciernen al tema. Por eso hemos querido citar algunos autores

Pérez Sánchez (2005) aporta elementos relevantes para comprender lo esencial y necesario del requerimiento que tienen los hombres de realizar movimientos y deportes físico recreativos, pues refiere las condiciones extremadamente complejas que hacen peligrar en el contexto actual, la salud humana, expuestas como están las sociedades a las consecuencias nefastas derivadas de la industrialización, al cada vez mayor deterioro del medio ambiente y la urbanización de densas zonas.

El propio autor señala que todos esos factores afectan considerablemente las aspiraciones del hombre de poder ampliar sus expectativas de vivir más, alcanzar un nivel óptimo de su estado físico y potenciar sentimientos de felicidad, haciendo énfasis, de manera creciente en las aspiraciones de alcanzar una alta calidad de vida.

Las actividades físico recreativas favorecen en general al bienestar social y a un mejor estado de salud y a su ves la calidad de vida de las comunidades, además de prevenir prácticas nocivas, pueden influir en el buen funcionamiento del organismo, así como proporcionarle longevidad al ser humano.

De igual manera los informes de la Organización Mundial de la Salud (2002), expresan claramente que uno de los flagelos modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de todo el planeta es el sedentarismo. Podemos definirlo como “una forma de vida con poco movimiento.

El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad, perjudicando la salud de los individuos, sin distinción de género, edad, situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural.”

“Debido a los avances tecnológicos, al transporte motorizado, la automatización, la maquinaria que ahorra trabajo, y la falta de auto planificación de ejercicios físicos, la mayoría de la gente tiene menos oportunidades de gastar energía. Se ha demostrado que aproximadamente el 70% de la población en los países occidentales no es lo suficientemente activa como para poder gozar de una buena salud y mantener el peso.”

“La salud, es considerada por la OMS, como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la simple ausencia de enfermedades. La actividad física y el deporte, junto a los hábitos higiénicos y alimentarios son herramientas claves para combatir la vida sedentaria.

El movimiento, ayuda al hombre a adquirir, mantener o incrementar la salud y favorece además el concepto de prevención sanitaria.

El estudio de “Hábitos Deportivos de la Población Argentina - 2000”, investigación realizada por la Secretaría de Turismo y Deporte de la Nación con el soporte calificado del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INDEC) así lo confirma.

El estilo de vida sedentaria no sólo atenta contra la

...