TRABAJO DE EDUC. FISICA

República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación.

U. E. Colegio “Patrocinio de María”.

 Cátedra: Educ. Física.

glosario de Deporte.

         Profesor:

    Jorge Briceño.

                                                                                                                                      Alumna:  

Valentina Valerio #30.

Ciudad Alianza, 21 de abril del 2020.

A

Anatomía: es la ciencia que estudia las estructuras especiales y sus relaciones entre ellas; asi como la morfología y la disposición de sus huesos y órganos.

Este término también se le atribuye a la propia estructura de los seres vivos.

Si analizamos morfológicamente la palabra podemos darnos cuenta que su significado es de “diseccionar”, lo cual tiene bastante sentido dado que la anatomía se centra en diseccionar organismos para su estudio.

Aprendizaje motor: es la adquisición, aplicación y mantenimiento de las destrezas motoras. Suele ser un cambio permanente de la capacidad motriz del individuo que se debe a la practica o experiencia de una actividad en sí.

Normalmente se da con ejercicios cotidianos que se hacen coordinadamente y de manera automática con el pasar del tiempo y la práctica.

B

Biomecánica del deporte: el objeto de estudio de la Biomecánica son las acciones físicas que realizan los seres vivos, desde su origen hasta sus efectos. Se estudian la circulación sanguínea, las propiedades de los huesos y el funcionamiento de los mismos.

Es una disciplina que se aplica a las leyes que forman parte de la órbita de la mecánica a la composición y desplazamiento de los seres vivos.

C

Cualidades físicas básicas:

• Coordinación: está ligado a la sincronización de los músculos y el esqueleto de los seres vivos, con relación a la trayectoria y el movimiento de estos. Básicamente se trata de la capacidad de ordenar elementos en apariencia en apariencia dispares para lograr un objetivo determinado.
• Fuerza: es cualquier agente capaz de modificar la magnitud de un movimiento o de modificar la forma de un material. Es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para eso. Si nos centramos mas en el deporte, es la cualidad que se produce por la contracción muscular. Existen tres tipos: la fuerza máxima (levantamiento de pesas); la fuerza resistencia (remo) y la fuerza explosiva (salidas de los 100 metros planos).
• Flexibilidad: es la capacidad de doblar o moldear algún músculo sin riesgo a causar un daño grave. También se define como el rango de movimiento que tienen las articulaciones y músculos y la habilidad de hacerlo libremente. Se podría asociar con la elasticidad de los músculos sin llegar al desgarramiento de los mismos. Otra definición nos habla de que es la cualidad que nos permite extender partes del cuerpo a su máxima amplitud, y que nos ayuda a realizar con armonía y fluidez todos los movimientos articulares y de elasticidad muscular; que involucra la movilidad articular y la elongación muscular. Una flexibilidad adecuada facilita los movimientos y previene las lesiones, además de mejorar la postura corporal.  
• Resistencia: es la habilidad o capacidad que se tiene de realizar una actividad o esfuerzo por el mayor tiempo posible. Se comprende por dos capacidades:

• La aeróbica: se desarrolla con los ejercicios que requieren un bombeo cardiaco inferior a 170 pulsaciones por minuto. Es decir, que permite realizar ejercicios de larga duración con un esfuerzo moderado. En los ejercicios que se utiliza esta resistencia las células de los músculos disponen de oxígeno suficiente para la respiración, y obtienen energía a partir de la degradación de los azúcares.
• La anaeróbica: se desarrolla cuando se realizan esfuerzos que requieren un bombeo cardiaco superior a 170 pulsaciones por minuto. Nos permite realizar ejercicios de corta duración con mucho esfuerzo. Es decir, que permite realizar ejercicios donde las células de los músculos no disponen del oxígeno suficiente para la respiración y se acumulan sustancias que disminuyen el desempeño muscular y produce agotamiento general.

• Velocidad: cotidianamente se le denomina de esta manera a la rapidez o la lentitud con la que se desplaza un cuerpo. Es la magnitud física que muestra y expresa la variación en cuanto a posición de un objeto, y en función del cuerpo.

F

Fibras musculares: “La fibra muscular o miocito esquelético​ es una célula multinucleada o sincitio, cilíndrica y con capacidad contráctil y de la cual está compuesto el músculo esquelético”. Se podría decir que es de lo que se componen los músculos, son lo que le brinda la elasticidad o flexibilidad a el cuerpo humano. También es lo que evita los desgarramientos y las lesiones inmediatas; cabe destacar que si se fuerza esta fibra es donde se producen las atrocidades mencionadas.

Función de los músculos: existen diversas funciones para los músculos; una de las principales y más realizadas consiste en contraerse para realizar funciones vitales y generar movimiento de nuestro cuerpo. Estas funciones pueden ser tanto voluntarias, como el movimiento de nuestros brazos y piernas, como involuntarias, el movimiento del diafragma o los intestinos.

Fundamentos del entrenamiento deportivo: los fundamentos que serán mencionados a continuación son principios por los que se rigen los pedagogos para planificar, confeccionar y controlar los planes de entrenamiento deportivo, con el fin de determinar posibles resultados deportivos.

1. Principio de sistematización.
2. Principio de la correcta relación entre el trabajo y el descanso.
3. Principio del aumento gradual de las cargas de entrenamiento.
4. Principio de orientación hacia logros más elevados.
5. Principio de la unidad entre la preparación física general y la especial.
6. Principio de la continuidad del proceso del entrenamiento.
7. Principio de las variaciones ondulatorias de las cargas.
8. Principio de la especialización.
9. Principio de la individualización.
10. Principio de la unidad de la educación y la formación.

H

Higiene deportiva: cuando realizamos ejercicios físicos o hacemos alguna actividad del cuerpo, es muy importante mantener una muy buena higiene deportiva, ya que esto nos lleva a un mayor rendimiento del ejercicio físico. Ésta va de la mano con la higiene personal de cada individuo, y no solo incluye algo externo del cuerpo (como el buen aseo y la limpieza reiterada de las zonas ejercitadas), sino también tiene que ver con la alimentación y los hábitos que se tiene cotidianamente.

M

Mencione los músculos de la cara:

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