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10 hábitos efectivos para la salud del adulto mayor


Enviado por   •  29 de Junio de 2020  •  Informes  •  1.154 Palabras (5 Páginas)  •  218 Visitas

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Dentro de los 10 hábitos efectivos para la salud del adulto mayor el primero es atención después de una cirugía, esta no solo cura enfermedad si no mantener su funcionalidad e independencia y mejorar su calidad de vida, para ello se debe de mantener una comunicación entre el equipo de la salud y familiares, los adultos mayores presentan mayor riesgo de presentar complicaciones, ya que requieren más tiempo de recuperación, rehabilitación y cuidados, dentro de las complicaciones más prevalentes después de una cirugía  los adultos mayores son: hipertensión, enfermedad pulmonar  y enfermedades vasculares. Los primeros 30 días después de una cirugía se deben vigilar ya que dentro de este periodo se presentan las complicaciones.

El autocuidado de la salud es fundamental para mantener una mejor actividad física, mental y social, el primer paso para adoptar un autocuidado es reflexionar sobre hábitos saludables y no saludables que practicamos, entre los factores de riesgo que causan enfermedades y muerte en el adulto mayor es el tabaco, nutrición insuficiente o excesiva, falta de actividad física, neumonía, influenza, pero estas pueden prevenirse creando conciencia y cumpliendo en un cambio y mejora para mantener un adecuado nivel de alud, el autocuidado en la mujer adulta tiene especial importancia debido a la feminización del envejecimiento, ya que las mujeres llegan a vivir esta etapa de la vida, además dentro de las mujeres pobres, ricas existe una estrecha relación.

Como prevenir las adicciones, las adicciones no solo afectan a los jóvenes sino que también las personas mayores pueden presentar consumo de sustancias, para entender este tema debemos tener claros las siguientes definiciones: ABUSO, ADICCION, DEPENDENCIA, DROGA, USO. Con frecuencia este consumo está relacionado con medicamentos que la persona mayor adquiere o recibe de algún familiar con fines terapéuticos, un estudio realizado en estados unidos en el año 2010 encontró que la población de 65 años un total de 8 millones abusan sustancias, es probable que los adultos mayores abusen de sustancias por razones distintas a las de los jóvenes, estas por complicaciones que repercuten la salud y su capacidad para desarrollar normalmente las actividades cotidianas, entre las personas adultas.

Dentro de las dietas no recomendadas para la persona adulto mayor muchas veces es fácil encontrar en radio, televisión o internet consejos de nutrición de todo tipo aunque estas lamentablemente carecen de respaldo científico, el organismo de una persona adulta ,mayor es más frágil que el de una persona más joven, por lo que es importante consultar un profesional antes de iniciar algina dieta o tratamiento, el profesional deberá asegurarse de que esa medida resultara de utilidad tanto de razones de salud como económicas, dentro de las dietas que jamás deben de realizarse son las de jitomate o la de piña o jitomate, dieta de atkins, dieta de la sopa.

Para evitar la polifarmacia o uso de muchos medicamentos o fármacos en un momento determinado, el conflicto de la polifarmacia radica en que un medicamento que puede ser adecuado en un momento podría en un futuro crear efectos adversos no deseados, esto influye en la capacidad del organismo para degradar y eliminar los medicamentos consumidos y aumenta el riesgo de desarrollar reacciones medicamentosas dañinas, los síntomas use el paciente presenta cuando tiene polifarmacia son el dolor gastrointestinal, nauseas, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, el paciente no usara medicamentos sin receta médica, informar sobre todos los medicamentos, seguir instrucciones de uso médico, evitar complejos vitamínicos, desechar medicamentos que no use, anotar molestia por uso de medicamentos, preguntar al médico si puede tomar distintos medicamentos en el mismo horario, asista a sus citas médicas y procure que una sola persona administre sus medicamentos.

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