Digital detox resumen

Digital detox

• La constante disponibilidad en redes sociales a través de las TIC generan un alto potencial de distracción que conduce a comportamientos problemáticos

• Aparición de digital detox apps, como: IOS Screen Time, que monitorean y limitan el uso de los smarthphones durante un periodo de tiempo. Según algunas investigaciones estos aplicativos han tenido un alto éxito en reducir los efectos nocivos para el bienestar de la persona.

• Los medios digitales y sociales juegan un papel fundamental y omnipresente en nuestra vida diaria; influyen en cómo aprendemos, trabajamos y vivimos

• Más alarmante es el reciente crecimiento de la investigación que examina el impacto negativo de las redes sociales en la salud mental. Las tasas más altas de uso de las redes sociales están relacionadas con la depresión, la ansiedad, la soledad, la reducción de la calidad del sueño y la baja autoestima

• Apple desarrolló un nuevo aplicativo, llamado “Screen Time”, a fin de ayudar a los usuarios a usar menos su tecnología. Con este app, las personas podrán establecer límites de tiempo diarios para evitar pasar demasiado tiempo en las redes sociales

• Algunos sectores de negocios han visto una oportunidad de negocio rentable enfocada a resolver dicha problemática, un ejemplo de ello son los restaurantes, al generar políticas o normativas que prohíban a sus clientes, el uso de aparatos Tic en sus negocios, con el objetivo de crear una experiencia más placentera“

• A todos nos vendría bien un descanso de los dispositivos que constantemente encontramos conectados a nuestras manos. Es por ese motivo que, algunos hoteles se suman a dicha filosofía de desconectarse y tomarse un descanso tecnológico. Permitiendo que sus huéspedes se divorcien de sus teléfonos y tabletas, temporalmente, para disfrutar de los beneficios de un día sin el brillo adictivo de la luz azul.

Kimpton Taconic Hotel in Manchester Ofrece el “Cut the corporate cord” para grupos de trabajo

MGM Grand Las Vegas, espacios diseñados con ayuda de Deepak Chopra, muy bien equipados con aromaterapia y cromoterapia, brindando a los huéspedes a desconectarse de la tecnología durante su estancia.

The mandarin oriental de Boston, ofrece un paquete de 4 horas de relajación que incluye personal training, relajación, pilates, masajes, etc. Pero con la única regla de entregar su teléfono en el mostrador de facturación

Grand velas Riviera maya, lanzó un programa sin dispositivos, donde los conserjes de limpieza guardan todo tipo de aparatos electrónicos personales y los guardan en una caja fuerte personal durante la estadía del participante, y reemplazando esa tecnología con juegos de mesa clásicos. Asimismo, les brindan un brazalete que les sirve como boleto para un tour en bicicleta, un tour ecológico de flora y fauna en la propiedad, etc.

Surgen además compañías que generan promociones y pagan hasta 1000 dolares a personas que deseen tomar un digital detox por el fin de semana, en este caso en el “Joshua tree national park”, en un retro Airbnb en el desierto, condicionado con un baño caliente, piscina, aire acondicionado, etc. Pero sin ningún tipo de señal de recepción a fin de no caer en la necesidad de conectarte a los medios sociales.

https://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=bsh&AN=138102891&site=ehost-live

Duermes con tu Tablet, smarthphone o TIC al lado de tu cama?

Chequeas tu email, Facebook o alguna red social al momento de despertar?

Tu familia, amigos o personas cercanas

Quizá necesites una desintoxicación digital

• Según estudios recientes, el uso y chequeo constante de los emails, social media y revisión de las noticias de manera constante, pueden ser perjudiciales para la salud. Las cuales pueden conllevar a nuevos trastornos psicológicos como, la telepresión, nomofobia, cyberloafing, tecnoestres, tecnoadicción, entre otros.

• Han surgido muchos negocios enfocados a ayudarte a desintoxicarte de la tecnología

• NOV. 2021 - Los trabajadores remotos en Portugal podrían disfrutar de un equilibrio más saludable entre la vida laboral y personal con las nuevas leyes laborales aprobadas por el parlamento del país.

Las nuevas reglas aprobadas el viernes son una respuesta a la explosión del trabajo a domicilio como resultado de la pandemia de COVID-19, dijo el gobernante Partido Socialista de Portugal.

Según las nuevas reglas, los empleadores podrían enfrentar sanciones por contactar a los trabajadores fuera del horario de oficina. Las empresas también tendrán que BRINDARLE LAS HERRAMIENTAS ADECUADAS DE TRABAJO, asi como reembolsar los gastos incurridos por el trabajo remoto, como facturas más altas de electricidad, gas e internet.

Pero las enmiendas a las leyes laborales de Portugal tienen límites: no se aplicarán a empresas con menos de diez empleados.

• Enero 2017 - En Francia, si es una empresa de 50 empleados o más, no puede enviar un correo electrónico a un empleado después del horario laboral habitual.

• https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2020-11043

NORMATIVAS DE TELETRABAJO EN ESPAÑA 22 SETIEMBRE DEL 2020 POR EL COVID

Artículo 18: Derecho a la desconexión digital.

1. Las personas que trabajan a distancia, particularmente en teletrabajo, tienen derecho a la desconexión digital fuera de su horario de trabajo en los términos establecidos en el artículo 88 de la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre.

El deber empresarial de garantizar la desconexión conlleva una limitación del uso de los medios tecnológicos de comunicación empresarial y de trabajo durante los periodos de descanso, así como el respeto a la duración máxima de la jornada y a cualesquiera límites y precauciones en materia de jornada que dispongan la normativa legal o convencional aplicables.

2. La empresa, previa audiencia de la representación legal de las personas trabajadoras, elaborará una política interna dirigida a personas trabajadoras, incluidas los que ocupen puestos directivos, en la que definirán las modalidades de ejercicio del derecho a la desconexión y las acciones

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