Clases De Educacion Fisica

Proyecto de actividades de educación física para el nivel inicial.

(MENÚ) EJES TEMÁTICOS: CONTENIDO:

Introducción:

Justificación, introducción, propósitos.

Estimulación perceptivo motriz.

Indicador: Capacidades Coordinativas.

Componente; conocimiento y dominio del cuerpo.

Elementos; equilibrio, respiración, relajación, postura. Componente; sensopercepciones

Elementos: orientación, reacción, ritmo, sincronización, diferenciación, adaptación, experiencias motrices básicas.

Capacidades físicas condicionales

Indicador: Condición física.

Componente; fuerza

Elementos: general, rápida, de resistencia.

Componente; velocidad,

Elementos: reacción, máxima, acíclica, frecuencia de movimiento.

Componente; resistencia.

Elementos: media duración.

Componente; flexibilidad.

Elementos: general, especifica.

Formación deportivbásica

Indicador: Destreza motriz.

Componente; iniciación deportiva.

Elementos: juegos organizados, juegos pre-deportivos, fundamentos técnicos

Componente; deporte escolar

Actividad física para la salud

Indicador: Interés por la actividad física.

Componente; Nociones y conceptos p/practica del Ej. Físico.

Elementos: higiene, alimentación, descanso, conservación del medio

Componente; efectos del ejercicio físico sobre el organismo.

Interacción social.

Indicador: Actitudes positivas.

Componente; actitudes.

Elementos: individuales, sociales.

Componente; valores culturales.

Elementos: juegos tradicionales, bailes regionales, danzas autóctonas, deportes regionales.

PROYECTO DE ACTIVIDADES

Justificación

El manual de actividades es una aportación de información sobre las actividades específicas para los 5 ejes temáticos y así poder elaborar mejor nuestro plan de clases que es el proyecto de trabajo y la demostración del quehacer pedagógico para lograr que los alumnos modifiquen su conducta y tengan una mejor formación integral.

Este manual será el elemento de apoyo y consulta para que el docente de educación física posea la información actualizada para poder desarrollar el programa de educación física.

Los resultados de este manual deberán ser analizados e informar a esta conducción para que nos permita realizar los cambios pertinentes para el eficaz aprovechamiento de nuestra área.

Introducción

La Educación Física actual tiene como premisa fundamental conceder una gran importancia a las actividades que los alumnos como sujetos realizan para que con ello se formen y desarrollen todo su potencial bajo la dirección del docente de educación física.

La aplicación de este manual nos servirá como instrumento importante para la realización de la tarea educativa, la misma que estará en proceso de evaluación tanto por los docentes como por los conductores de educación física sabiendo que con nuestra participación lograremos el bienestar de los educandos.

Propósitos

El fruto de un trabajo de equipo son las capacidades creativas y de organización que deben tener para alcanzar mayores y mejores metas.

Todo trabajo en grupo debe ser guiado y dirigido por lo cual esta conducción de programas de educación física toma el papel de guía para fortalecer el trabajo y desarrollo de las actividades de los los docentes para poder tener una educación física de calidad.

Estimulación perceptiva motriz. Indicador: Capacidades Coordinativas.

Componente; conocimiento y dominio del cuerpo. Elementos; equilibrio, respiración, relajación, postura. Componente; sensopercepciones

Elementos: orientación, reacción, ritmo, sincronización, diferenciación, adaptación, experiencias motrices básicas.

Equilibrio

El equilibrio como capacidad física puede desarrollarse hasta después de los 8 años. Depende principalmente de la formación del aparato vestibular, integrado por tres canales semicirculares. En las ampollas se encuentran los receptores que informan sobre la posición que guarda la cabeza en el espacio durante los movimientos, sean estos: aceleraciones lineales, giratorias o ascendentes. Por otra parte, el sistema oyólico, situado en el utrículo y en el sáculo orienta a posición de la cabeza en relación al arriba y al abajo; por ejemplo: al inclinarse, reflexionarse, pararse de manos, o al ejecutar un mortal atrás.

Con los niños del cuarto año escolar se dará continuidad a las tareas realizadas en los anteriores grados y se incrementará la dificultad con la variación de los estímulos que la proporcionen; por ejemplo: al reducir las superficies de las bases de sustentación, al modificar las formas de desplazamiento, al librar obstáculos, al realizar giros y variar las velocidades de ejecución.

En quinto año, la actividad de tipo predeportiva presenta exigencias para la conservación del equilibrio como parte de las situaciones de juego en los cambios de posición, al tener puesta la atención en otro propósito, como sería: pasar, encestar, patear, etc. Situación que requieren de la presencia de mecanismos automatizados que permiten liberar la atención del equilibrio, para fijarla en el desempeño de la tarea prevista.

Todos los estímulos que se encaminen en este sentido deben ser aprovechados. La ejecución de tarea en fase fina, sobre superficies elevadas o angostas, aumentar el grado de dificultar para el equilibrio. Se debe vigilar para no poner en peligro la integridad del niño y sugerir por ejemplo: ruedas de carro con dos o una mano sobre líneas en el piso, el uso de bancos o de cualquier otro implemento que favorezca el desarrollo del equilibrio, generando una experiencia nueva e interesante, deberá hacerse con el máximo de precauciones.

ACTIVIDADES

1. Caminar libremente sobre líneas sin chocar con sus compañeros.

2. Transportar un costalito en las diferentes partes del cuerpo.

3. Jugar a integrar equipos por colores de ropa, estatura, sexo, peso, etc.

4. Integrar equipos de 5- 8 elementos y con sus costalitos formar un puente y pasar sobre él.

5. Saltar el costalito de diferentes formas (pies juntos, pie der, pie izq.)

6. Jugar a las estatuas de marfil (A las estatuas de marfil, uno, dos, así el que se mueva baila el rock, salsa, etc.) Lo que diga anticipadamente el Prof.

7. Trotar y a una señal detenerse y tocar el suelo con diferentes partes y talones del cuerpo.

8. Caminar con una pelota grande sobre la cabeza.

9. Colocar una cuerda sobre el piso y caminar sobre ella con puntas y talones hacia delante, atrás y lateral.

10. Caminar sobre la cuerda con los ojos cerrado.

11. Cantar doña cigüeña (doña cigüeña pico colorado una patita se ha quebrado por eso camina con mucho cuidado con un pie en el suelo y el otro levantado y se desplaza alrededor de su cuerda (de cojito).

12. Caminar por la orilla de la silueta de un compañero con puntas, talones sin perder el equilibrio.

13. Trotar por el área de trabajo a la indicación del profesor saltar con un pie dentro de la silueta.

14. Colocar un block de madera en el piso sentarse sobre este levantar manos y pies.

15. Pararse sobre un pie en el block de madera.

16. Colocar su block en el piso desplazarse entre ellos y a una señal subirse al mas cercano.

17. Por equipos formar una hilera de blocks y pasar sobre ellos con brazos laterales.

18. Caminar hacia atrás llevando el bote sobre la cabeza sin dejarlo caer.

19. Caminar con el paso gallo-gallina sobre un aro.

20. Saltar de cojito dentro del aro ( alternado)

21. Correr alrededor del aro y a una indicación colocarse dentro de el (adoptando diferentes posiciones de equilibrio).

22. Caminar sobre la punta de los pies y a una señal elevar una rodilla sosteniéndola con las manos entrelazadas (alternar la rodilla).

23. Trotar hacia atrás libremente y a una señal realizar una arabesca.

24. Saltar como canguro adelante y atrás de la cuerda y a una señal pararse sobre un pie y brazos laterales.

25. Sostener la cuerda con el empeine del pie derecho y elevarlo al frente con brazos laterales.

26. Por parejas enrollar las cuerdas y presionarlas con la frente sin meter las manos (desplazándose hacia diferentes direcciones).

27. Caminar sobre líneas llevando el disco sobre la cabeza y los brazos laterales.

28. Trotar alrededor del disco y a una señal pararse sobre el disco con un pie.

29. Caminar sobre una línea de discos (colocados en el piso) sin pisar fuera de ellos.

30. Caminar con una pelotita en la palma de la mano y evitar que se caiga.

31. Mantener la pelotita en el dorso de la mano mientras flexionas y extiendes las piernas.

32. Transportar sobre el abdomen la pelotita en cuatro puntos de apoyo (como cangrejos).

33. Sostener la pelotita entre la parte interna de las rodillas al desplazarse 3 mts.

34. Girar con brazos extendidos con la pelotita sobre la palma de la mano.

35. Caminar sobre el borde de un aro con puntas hacia delante y talones hacia atrás y cantamos soy cojo de un pie y manco de una mano un ojo tuerto y el otro apagado.

36. Hacer un camino con los costales y caminar sobre ellos al frente,

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