La salud como bienestar

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ACTV.11  LA SALUD COMO BIENESTAR.

Desde 1948 la OMS define la salud como “estado de bienestar físico, emocional y social de una persona” y, por tanto, no es únicamente ausencia de enfermedad.

Nuestra sociedad suele tratar la enfermedad como un ente aislado sin conexión con nuestra realidad mente-cuerpo. Sin embargo, la salud integral supone un equilibrio en los diferentes ámbitos: físicos, energéticos, mentales, emocionales y sociales.
Conseguiremos un estado de salud óptimo si adoptamos medidas preventivas de una forma integral y tener una excelente calidad de vida.

De manera que, al hablar de salud integral, se concede extrema importancia a los factores relacionados con el estilo de vida, como son: alimentación natural y equilibrada, agua de calidad, hogar sin tóxicos, respiración nutritiva, prácticas para la energía física – mental y prevención ante ciertos riesgos de salud. Algunas personas piensan que la salud se refiere a un conjunto de factores que hacen que el individuo no tenga padecimiento físico alguno.

A partir de los ejercicios trabajados en este primer módulo he reconocido que necesito realizar un cambio de hábitos para poder tener un buen desarrollo integral en mi salud, tomando en cuenta las dimensiones de la realidad y como impactan en las decisiones que tomo para mi cuidado, donde es importante transformar  acciones y redirigir mi actitud de manera correcta desarrollando un estilo de vida saludable donde sean prioritarias las buenas prácticas tomando en cuenta una prevención, reeducándome para integrar cuerpo, mente, estado físico y lo social.  

Desde esta perspectiva, es importante considerar estos aspectos que conforman la Salud de las personas. Ahora bien, considerando que el grupo que atiendo de Primer grado de Preescolar, posee particularidades que lo caracterizan por ser un grupo de 5 alumnos cuyas edades oscilan entre los 3 y 3.6 años de edad, y que asisten con regularidad a las clases virtuales en forma diaria, además cuentan con el apoyo de un adulto para realizar las actividades, y con base en el Diagnóstico Inicial y procesos de Evaluación Formativa, es un grupo que cuenta con áreas de oportunidades que requieren ser fortalecidas  como Hábitos de higiene, Habilidades  Socioemocionales, Identificación de una alimentación saludable, Actividad Física, a partir de sus propios ritmos y estilos de Aprendizaje, así como de aquellos Ajustes Curriculares necesarios para aquellos alumnos que enfrentan BAP (Barreras para el Aprendizaje y la Participación).

A continuación se presenta el Material de Apoyo que se utilizará en las Sesiones por medio de la plataforma Meet, para dar a conocer a los Alumnos y Padres de Familia de  Primer grado de Preescolar, esta perspectiva de la Salud Integral, a partir de los cuales se desprenden actividades prácticas donde se pretende contar con la participación activa de la alumna,  alumnos y Padres de Familia de este grupo.

 VIDEO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA SALUD:

https://youtu.be/4R_sdLBaHuU

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CARTEL PARA EXPLICAR LOS DETERMINANTES DE LA SALUD:

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CUENTO PARA TOMA DE ACUERDOS EN PRO DE UNA CULTURA DE PAZ CON LA PARTICIPACIÓN DE UN ESPECIALISTA EN ESTE RUBRO.

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TRABAJO CON EL MONSTRUO DE LAS EMOCIONES Y REGISTRÓ DIARIO DE EMOCIONES CON PARTICIPACIÓN DE PADRES.

https://youtu.be/DCdDnpP8naM

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ACTIVIDADES DE ALIMENTACIÓN.

https://youtu.be/9_F9UBNE9sc

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ACTIVIDADES RELACIONADAS CON  EDUCACION FISICA: CUENTOS  MOTORES

https://youtu.be/R9BPbhTZVpQ

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HABITOS DE HIGIENE Y MEDIO AMBIENTE:

https://youtu.be/d3J1VwduHGQ

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Ahora bien existen diferentes niveles de prevención que guían las acciones que a nivel personal podemos implementar, estas tienen gradualidad y toma de decisiones acertadas, por lo que adoptaré como actividad de rutina o permanente el cuestionar a los alumnos acerca de: Qué hago al despertar, al desayunar, con quién juego, qué programas prefiero ver en la televisión, cuánto tiempo duermo, qué hago antes de dormir, a qué hora me baño, etc.  

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