DIAGNOSTICO.

DIAGNOSTICO

Dentro del Ámbito Universitario, recortamos una problemática significativa: ESTRÉS ACÁDEMICO. Lo definimos como un problema a tomar en cuenta porque, el estrés académico es un proceso sistémico de carácter adaptativo y esencialmente psicológico donde se consideran cuatro factores:

1) Las causas del estrés

2) La experiencia subjetiva

3) Los estresores académicos

4) Los efectos del estrés

A partir de esta problemática y los factores que la componen, nuestro objetivo está dirigido a como afrontar las tensiones, sin que estas se conviertan en un estrés que nos paralice o nos impida avanzar.

Con relación a las causas del estrés académico, podemos citar: la realización de un examen, especialmente de manera oral, la sobrecarga de tareas, la exposición de trabajos en clase, el exceso de responsabilidad, la participación e intervención en el aula, por ejemplo ante una pregunta del profesor o preguntar algo ante la clase. Así también la falta de incentivos, la sobrecarga horaria, la masificación de las aulas, y encontrarse en un ambiente físico contaminado visualmente como asi también no en condiciones de higiene adecuadas, serían causas de estrés en alumnos universitarios.

Por otro lado, con respecto a la experiencia subjetiva, pensamos que es fundamental tenerla en cuenta, ya que la manera en que nos afecten las situaciones de tensión, dependerá justamente de nuestra personalidad y de la forma de afrontar las determinadas situaciones que se nos presentan en nuestro paso por la Universidad.

Tomamos dos estresores académicos esenciales:

1) La situación de examen

2) La mudanza de edificio prevista para el años 2012

El estrés genera consecuencias tanto físicas, psicológicas como también comportamentales: efectos del estrés académico

Entre las reacciones físicas encontramos la siguiente.

- Dolor de cabeza

- Cansancio crónico

- Bruxismo (rechinar los dientes mientras se duerme)

- Disfunciones gástricas

- Dolor de espalda

- Sueño irregular

- Aumento o pérdida de peso

- Excesiva sudoración

- Temblores o tic nerviosos

Los síntomas psicológicos son:

- Susceptibilidad

- Tristeza

- Irritabilidad

- Escasa confianza en si mismo

- Pesimismo

- Imagen negativa de si mismo

- Indecisión

- Dificultad de concentración

- Inseguridad

Reacciones comportamentales del estrés:

- Fumar excesivamente

- Olvidos frecuentes

- Aislamiento

- Aumento o disminución del consumo de alimentos

- Escaso interés de la persona

- Indiferencia hacia los demás

Es un problema digno de consideración por que:

• Incide en la calidad de vida

• Afecta el rendimiento académico

• Nos afecta a todos los estudiantes en general

Además es fundamental desde nuestra mirada sobre la Salud y la Psicología Preventiva:

• Entendiendo a la Salud como una situación de relativo bienestar físico, psíquico y social -el máximo posible en cada momento histórico y circunstancia sociocultural determinada, considerando que dicha situación es producto de la interacción permanente y recíprocamente transformadora entre el individuo (entidad bio-psico-socio-cultural) y su ambiente (entidad físico-química-psico-socio-cultural y económico-política).

• Prevención: proceso activo y asertivo de crear condiciones y/o atributos personales que promuevan el bienestar colectivo e individual.

• Participación de todos como Agente Salutógeno.

De acuerdo a los datos del “Estudio descriptivo exploratorio” (Encuesta proporcionada por la Cátedra), sobre los estilos de vida, problemas de salud y percepción de la salud, de alumnos que cursan la carrera de Licenciatura y Profesorado en Psicología en el año 2010, tomamos como datos relevantes respecto de esta problemática a tratar, los siguientes ítems: “Ud. se siente ansioso o nervioso en su vida cotidiana”, donde el 54 % de los evaluados contesta afirmativamente; “Ud. tiene dificultades para dormir”, obteniéndose un 48 % entre los alumnos que respondieron sí y a veces.

Creemos que estos indicadores son necesarios pero no suficientes para investigar sobre esta problemática, por eso utilizamos también nuestra experiencia subjetiva, porque nosotras mismas estamos expuestas ante esta problemática y nos puede servir de ayuda para llevar a cabo el trabajo.

MARCO TEORICO

Estrés (deriva del griego stringere) significa provocar tensión. Nuestro organismo debe adaptarse permanentemente a situaciones de amenaza a la homeostasis, respondiendo con nuevos equilibrios que configuran nuevas situaciones que despiertan y activan sistemas de cambio.

El término estrés, surge de la Física, que lo utiliza para describir la capacidad de los materiales para recibir impactos. Un material se estresa cuando los impactos le originan cambios. Un material es resiliente, cuando es capaz de absorber los impactos y retomar sus características originales.

Por otro lado, el estrés se desarrolla como concepto novedoso y relevante en el

ámbito de la Medicina a partir de los trabajos pioneros de Hans Selye en 1936, quien identificó la respuesta del estrés como un conjunto de respuestas fisiológicas, fundamentalmente hormonales, en términos de activación del eje hipotálamo-hipófiso-córticosuprarrenal, con elevación de la secreción de corticoides (cortisol, etc.), y del eje simpático-médulo-suprarrenal, como reacción a estímulos inespecíficos (estresores).

Seyle, mientras investigaba el efecto de la inyección continuada de una determinada sustancia química en ratas, descubrió una respuesta orgánica caracterizada por la aparición de úlceras pépticas, atrofia de los tejidos del sistema inmunitario y crecimiento de las glándulas adrenales, que era idéntica a la respuesta del organismo sometido a fríos o calores fuertes, a ruidos intensos, toxinas, etc. Sugirió que en estas circunstancias, aparentemente diferentes, se daba una respuesta genérica común, una respuesta desagradable y con esta idea nació la fisiología del estrés y se establecieron las bases del efecto de las tensiones. Supuso correctamente que esta respuesta está mediada por la activación y la inhibición de un nutrido grupo de hormonas. Así realiza el aporte más trascendente al introducir el concepto de stress como respuesta no específica del cuerpo a diferentes tipos de estímulos. Plantea un síndrome general de adaptación, con posterior estado de resistencia.

J. Mason cuestiona la inespecificidad del estímulo, planteando que el estímulo estresor debe ser inédito para desencadenar una activación del sistema. De esta forma, es el primero en proponer las características específicas del stressor.

Se ha hablado de tres formas principales de estresores sociales :

1) sucesos vitales: cambios que requieren reajustes drásticos durante un corto periodo de tiempo

2) estrés de rol: demandas persistentes que requieren reajustes durante periodos de tiempo prolongados, por ejemplo, “estrés crónico”

3) contrariedades cotidianas: eventos que requieren pequeños reajustes diarios.

Las causas del estrés han cambiado enormemente a lo largo de la historia; las civilizaciones han creado nuevas condiciones que ponen a prueba la capacidad de sobrevivir.

A menudo las personas se encuentran de manera continua con situaciones que excitan inconscientemente su organismo, acumulando energía que luego no se utiliza.

La presión física puede acumularse y a largo plazo puede llevar al agotamiento y a la enfermedad.

El estrés se acumula por medio de emociones como la agresión, la impaciencia, la ansiedad y el miedo, emociones que desencadenan la reacción del organismo ante el estrés.

Una dieta poco saludable, el tabaco, las bebidas alcohólicas y las drogas también pueden ayudar a incrementar las tensiones físicas.

El estrés puede surgir en situaciones de trabajo, en la casa, en las relaciones, puede ser el resultado de conflictos emotivos internos, del entorno, de la dieta, de la mala salud, de los apuros económicos y de ciertas situaciones importantes en la vida de un ser humano: los partos, los fallecimientos, el matrimonio, los divorcios.

Las causas se pueden clasificar de la siguiente manera:

• Fisiológicas:

Estas causas están relacionadas con las enfermedades que aumentan la tensión interior de las personas produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo: una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.

• Psicológicas:

Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia, o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

• Sociales:

Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

• Ambientales:

Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, entre otras.

El estrés es un mecanismo fisiológico de homeostasis.

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