Modelos Preventivos De Adicciones

Objetivo general: Que el participante pueda conocer e informarse sobre los diferentes modelos preventivos y desarrolle las habilidades necesarias para que los pueda aplicar en el contexto que se requiera.

CONSTRUYE TU VIDA SIN ADICCIONES

¿Qué es?

Es un modelo de prevención para el desarrollo de estilos de vida protectores de la salud integral.

¿Para que fue diseñado?

Para prevenir el desarrollo de adicciones al tabaco, el alcohol, los tranquilizantes a drogas, y promover los estilos de vida sanos.

¿A quién va dirigido? A los adolescentes y jóvenes.

 ¿Qué ventajas ofrece?

 Detecta posibles riesgos de desarrollo de adicciones .

 Promueve a la toma de conciencia sobre estilos de vida que afectan a la salud.

 Ayuda a realizar cambios en la forma de vida diaria que conducen a una mayor satisfacción con lo que se es y con lo que se hace.

 Promueve la auto-gestión de recursos protectores para lograr estílo de vida plenos.

 Permite elaborar un plan personal que facilitara un seguimiento de los cambios para un estilo de vida saludable.

¿Cómo se trabaja un plan de acción preventiva?

 1. Se forma un grupo de pacientes y/o familiares interesados en el tema

 Se inicia el trabajo del manual de autoayuda haciendo hincapié en el objetivo final se dan las instrucciones.

 Se diseña la intervención grupal de acuerdo con los intereses y necesidades del grupo

 Se lleva a cabo un seguimiento de cada sesión preventiva semanal.

 Este modelo pretende fortalecer a los individuos en siete áreas fundamentales de los estilos de vida que son considerados en educación preventiva, como factores protectores de la salud integral y son:

 El modelo afirma que el trabajo vivencial es un proceso que representa el primer escalón para una verdadera toma de conciencia que implica un cambio en los estilos de vida riesgosos sin que sea necesario la acumulación de información o el aprendizaje mecánico de técnicas y métodos.

MODO DE USO

 Este proceso de cambio debe vivirse en pequeños grupos, en los que el diálogo y el intercambio de personas (Tanto con el facilitador como con los participantes) facilitan las modificaciones que sean necesarias, no es un proceso pasivo ni anónimo; por el contrario se la da un lugar importante a la participación activa.

 Ya sea de forma individual o grupal.

 ANTECEDENTES PERSONALES es conocer la situación en la que te encuentras llevar una reflexión que permita definir un PROGRAMA PERSONAL DE PREVENCIÓN del uso de sustancias adictivas.

 Que sucede en tu vida, medio familiar, y social. Identificar los riesgos.

 Hacer una valoración inicial es hacer una revisión de tus antecedentes, de lo que ha sido importante en tu vida para entender qué pasa contigo.

 Reflexiones para un diagnóstico personal.

 ( cuestionario)

 Programa personal de prevención: programarás los ejercicios; actividades y experiencias vivenciales que desees llevar a cabo en tú búsqueda de desarrollarte sanamente.

VIÑETAS

EQUILIBRIO PSICO-CORPORAL

 Absorbiendo tensiones

 Contenido temático: En ocasiones, absorbemos tensiones excesivas que nos hacen explotar y tener relaciones emocionales inadecuadas, con la consecuente sensación de no ser comprendidos.

 Objetivo : Ayudar a los participantes a tomar conciencia de cuándo están llenos de presión y a punto de explotar, así de cómo aprender a llevar a cabo algunos ejercicios psico-corporales que les ayuden a desalojar la tensión que han absorbido.

 Factor de riesgo: relación entre la detección inadecuada y el mal manejo de las tensiones emocionales en las relaciones interpersonales y la pérdida de la salud.

 Viñeta: Humberto, hombre maduro responsable, absorbe las tensiones de todos los seres queridos y, al estar cargando de todo esto, tiene reacciones emocionales fuertes que no son entendidas por los otros que lo lleva a sentirse cansado, solo e incomprendido.

 Ejercicio: Un ejercicio de imaginación en el que la tensión es representada por una sustancia negra que es empujada fuera de nuestro cuerpo. Se llevará acabo la técnica de respiración profunda y un ejercicio psico-corporal en el que en posición de relajación, con rodillas flexionadas y de pie, se golpea con fuerza el piso, utilizando toda la planta del pie. (esto se hace durante 3 minutos con el objetivo de vigorizar el cuerpo).

 Mensaje preventivo:”Darnos cuenta cuándo estamos absorbiendo un exceso de tensión en las relaciones con nuestros seres queridos y desalojar este exceso de tensión con ejercicios y respiraciones profundas nos ayuda a conservar la salud integral, es decir nuestra armonía.

AUTOCONCEPTO

Ejercicio: “si nuestras decisiones no son aprobadas, se dejan de hacer? ”

 Contenido temático se mencionan los elementos que hay que analizar para tomar una decisión tan importante como para cambiar el rumbo de nuestra vida.

 Objetivo: Conocer los puntos de análisis relevantes para tomar decisiones.

 Factor de riesgo: Incapacidad de tomar decisiones y falta de asertividad como riesgos para el abuso de sustancias tóxicas o el desarrollo de dependencias a personas y/o situaciones.

 Viñeta: se ejemplifica el caso de “Adriana”, quién había tomado la decisión de casarse con su novio después de 3 años de noviazgo, pero que se da cuenta de que su amor no es tan fuerte como otros intereses en su vida, como es ir a trabajar fuera de la ciudad. Ella no sabe que hacer, pues está segura que ni su familia, ni sus amigos aprueban su decisión.

 Ejercicio: Reflexionar la viñeta en base a estos elementos: necesidades, deseos, consecuencias y actitudes al tomar una u otra decisión, en el caso de Adriana casarse o no. Posteriormente, Se recomienda reflexionar sobre cómo se toman las propias decisiones. Repetir este ejercicio en familia para saber como cada miembro de la familia toma una decisión.

 Mensaje preventivo: Tomar una decisión importante requiere de un análisis cuidadoso de necesidades, deseos, consecuencias y actitudes y no de que las personas a nuestro alrededor la aprueben o no.

HABITOS ALIMENTICIOS

 Ejercicio: “Comer sin compañía”

 Contenido temático: se trata de reflexionar sobre la relación entre los sentimientos de abandono y tristeza y la pérdida del auto-cuidado manifiesta en el descuido de los hábitos alimenticios.

 Objetivo: Reflexionar sobre cómo podemos hacer de las comidas momentos agradables, y hasta espirituales, aunque no estemos en compañía de nuestros seres queridos.

 Factor de riesgo: Relación entre la sensación de abandono, los hábitos alimenticios inadecuados y el posible uso de sustancias.

 Viñeta: Se expone el caso de Martha que al quedar viuda sin sus hijos viviendo en casa, empieza a tener una sensación de abandono que la lleva a descuidar sus propios hábitos alimenticios.

 Ejercicio: reflexión sobre el caso para ofrecer una alternativa; recordar que poner atención a nuestros hábitos alimenticios es un acto de autocuidado y de amor que además de ser un proceso creativo, logra el contacto con la propia naturaleza y hace de cada día algo especial.

 Mensaje preventivo: “preparar nuestros propios alimentos con cuidado, amor y alegría, además de ingerirlos con toda conciencia de que nos proporcionan energía para seguir viviendo, hábitos de auto-cuidado indispensables para nuestra salud integral.

PATRONES DE USO DE SUSTANCIAS TOXICAS

Ejercicio:¿Para qué beber tanto?

 Contenido temático: se reflexiona en torno a los efectos negativos en el organismo y en el estado de ánimo por el abuso del alcohol, también se señala este abuso como un factor de riesgo muy importante para el desarrollo de una enfermedad alcohólica.

 Objetivo: Darse cuenta de los factores negativos asociados al uso inadecuado de las bebida alcohólicas y aprender a identificar esta fase como antecedente del desarrollo de una adicción.

 Factor de riesgo: Relación entre el abuso de alcohol y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales, hepáticas, diabetes, y alcoholismo entre otras.

 Viñeta: Se expone el caso de Gonzalo, un hombre que utilizaba cotidianamente el alcohol , para acompañar sus comidas, además del uso en fiestas, reuniones y ocasiones especiales, y cómo finalmente afectó su estado general de salud.

 Ejercicio: se propone una reflexión en familia sobre la pregunta ¿para qué uso las bebidas alcohólicas?, es importante hacerlo con los propios adolescentes, quienes están en una situación de alto riesgo.

 Mensaje preventivo: “reflexionar profunda y honestamente en la pregunta ¿paraqué uso las bebidas alcohólicas?, nos ayudará a mantener un patrón de consumo moderado, con el fin

...