Psicologia Del Deporte

INDICE

Atención y concentración……………………………………………….7 - 8

Conexión con el partido…………………………………………………….8

Motivación……………………………………………………………………9

Metas y objetivos…………………………………………………………..10

Trabajo emocional con jugadores………………………………………..11

Manejo de estrés y presión……………………………………….....11 - 13

Liderazgo con entrenador……………………………………………14 - 15

Familia del jugador…………………………………………………………15

Promoción de habilidades del deportista………………………………..16

Autoestima en el deportista……………………………………………….18

Enlaces bibliográficos………………………………………………………..19

Elabore un plan de acción para trabajar con la selección peruana los siguientes puntos:

a) La atención y concentración

La concentración es un factor comportamental importante a considerar en el transcurso de un partido de fútbol, sobre todo en lo que respecta al parámetro temporal, ya que como hemos observado en muchas competiciones de fútbol, los jugadores están sometidos a un gran esfuerzo físico, y lo que es más importante, extendido en el tiempo. Por eso, puede considerarse a la concentración como un aspecto psicológico a tener en cuenta de forma detallada y pormenorizada. La concentración es una de las claves más importantes que se pueden poner al servicio del deportista para mejorar su rendimiento tanto en la competición como en los entrenamientos. De hecho, las alusiones a la concentración son muy frecuentes entre los futbolistas y los entrenadores, algunos ejemplos podrían ser los del tipo: "tienes que estar más atento a la jugada...", "la falta de concentración al principio ha marcado el desarrollo del encuentro..." o "si este jugador no saltase al campo tan descentrado sería un excelente futbolista...". Es muy frecuente incluso escuchar como se explica un

mal partido por la falta de concentración, ya sea en momentos críticos puntuales o durante todo su desarrollo.

La concentración se define como: "La focalización de toda la atención en los aspectos relevantes de una tarea, ignorando o eliminando los demás. En este sentido podemos afirmar que en la concentración hay dos aspectos fundamentales: por un lado está la atención en las señales ambientales pertinentes, eliminando por tanto las que no lo son, y por otro está el mantenimiento de ese foco atencional.

Un ejemplo del primer aspecto al que hacemos alusión sería el de un penalti: está claro que el jugador debe tener la máxima seguridad posible y que su foco atencional debe centrarse en el balón, en la portería y, a lo sumo, en el portero, puesto que son las tres variables que participan en la acción. Los demás estímulos que pueden distraerle de su óptima actuación deberán dejarse fuera (pensemos por ejemplo en el portero que coge el balón y pretende ponerle nervioso colocándolo él mismo; o en el público que le silba para provocarle el error en el lanzamiento, etc.). El aspecto más importante, en este sentido, consiste en analizar cómo la misión de un jugador se centra en descentrar al adversario que cuenta con la ventaja "a priori" (puesto que realiza el primer movimiento), de tal forma que el portero debe intentar descentrar al jugador y hacerle dudar para que su atención se centre en aspectos a los que no debe atender (uno de los principales enemigos de todo jugador son sus propios pensamientos de duda sobre su capacidad, pensamientos que, como ya vimos en temas anteriores, tienen más probabilidad de aparecer si la situación se evalúa como amenazante).

Respecto al segundo aspecto, resulta esencial comprender sus connotaciones diferenciales respecto al primero: una cosa es estar concentrados en un momento concreto, y otra diferente (aunque pueden y es deseable que se den a la vez) es ser capaz de mantener esa concentración durante un periodo de tiempo prolongado, puesto que 45 minutos de duración mínima de cada parte es un tiempo significativo en donde esta variable y su dominio resultan fundamentales.

b) Estar conectado en el partido de futbol

Es importante la conexión entre los integrantes de un equipo en un partido que estén conectados y comprometidos con el partido para de esta manera mejorar sus capacidades, se sabe que la tensión es inevitable y la ansiedad también, en las competencias de alto rendimiento como el fútbol existe la ansiedad pre-competitiva, competitiva y post-competitiva y es fundamental manejar la primera, es decir antes de un encuentro para poder tener un mejor desempeño en el mismo y obtener los resultados esperados para el equipo.

c) Motivación

La motivación, puede definirse como: "dirección e intensidad del esfuerzo". Como puede observarse en esta definición, existen dos parámetros que son cruciales:

1. Dirección: hace referencia al nivel de atracción por parte del sujeto hacia la tarea.

2. Intensidad: definida como nivel de empeño que un sujeto pone en la ejecución de la tarea.

Por lo tanto, y atendiendo a lo anterior, podemos establecer una relación entre intensidad y dirección.

Como se ha mencionado anteriormente son diferentes las motivaciones que inducen al sujeto a practicar fútbol, pero alejándonos de esta concepción de motivación, es lógico pensar que el grado de motivación que posea el sujeto, y más en un deporte como el fútbol, puede condicionar el acierto de sus jugadas. A menudo, se observa como multitud de entrenadores dirigen hacia sus futbolistas

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