GIMNASIA III Trabajo práctico “Análisis de movimiento: vertical”

INSTITUTO SUPERIOR EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS QUALITY

3º AÑO B, T: MAÑANA

PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA

GIMNASIA III

Trabajo práctico

“Análisis de movimiento: vertical”

Profesor: Castro Daniel

Alumna: Hoffmeister Carolina

Fecha: 15 de Junio, 2015

INTRODUCCIÓN

La biomecánica permite poder analizar diversos movimientos, con el fin de lograr y/o alcanzar una técnica efectiva, corrigiendo así los posibles errores que pudiesen presentarse. Para ello, se debe analizar el movimiento por partes y de manera minusiosa para poder identificar no solo el problema sino el origen del mismo, con el objetivo de poder solucionarlo planteando una metodología acorde y eficaz a la problemática.

Por tal motivo, a través del presente trabajo, se pretende analizar y entender la destreza gimnática vertical, cuya ejecución se divide en cuatro fases, donde en cada una de ellas se realizan movimiento especificos y propios que hacen a la técnica de la misma, cuyas articulaciones y músculos serán descriptos para poder llegar al resultado final, el cual se entiende como la deteccion de la problemática. Asimismo, se describirán tipo de contracción, palancas, centro de gravedad, equilibrio, planos y ejes, ya que son elementos tambien propios de la técnica y que hacen a la ejecucion.

VERTICAL

DESCRIPCIÓN DEL GESTO TÉCNICO POR FASES Y ANÁLISIS DE CADA UNA DE ELLAS EN FUNCIÓN A CADA IMAGEN

POSICION INICIAL

Parado, piernas juntas y extendidas; brazos elevados sobre la cabeza con codos extendidos y ancho de hombros.

 Movimiento:

Flexión de hombro

 Articulaciones:

Hombro (escapulo – humeral)

 Músculos:

Agonistas:

 Deltoides fibras anteriores:

• ORIGEN  Extremidad acromial de la clavícula

• INSERCIÓN  Tuberosidad deltoidea del húmero

• INERVACIÓN  Fásico (hipotónico)

• TIPO  Multipenniforme

 Pectoral mayor (cabeza clavicular):

• ORIGEN  Clavícula

• INSERCIÓN  Corredera bicipital del húmero

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Triangular

Antagonistas:

 Pectoral mayor (cabeza esterno-costal)

 Dorsal ancho

 Redondo mayor

Sinergistas:

 Biceps braquial

 Coracobraquial

Fijadores:

 Manguito Rotador: El manguito rotador es un conjunto de músculos que fijan l articulación del hombro, con el fin de brindarle mayor estabilidad a la misma. Los músculos que componen al manguito rotador son: subescapular, infraespinoso, supraespinoso, redondo menor y redondo mayor.

 Tipo de contracción muscular: Allodinámica, concéntrica

 Palanca de 1° género (inter-apoyo): Estamos frente a la mencionada palanca ya que la articulación escapulo-humeral cumple la función de punto de apoyo, la potencia está dada por los músculos nombrados (los cuales se ubican debajo del punto de apoyo) y la resistencia está dada por los brazos, los cuales al posicionarse quedan por encima de el punto de apoyo.

 Centro de gravedad: Sobre el eje, alineado

 Equilibrio (cuerpo apoyado): Estático – estable

 Planos y ejes: Plano sagital – Eje trasversal o frontal

En la imagen se observa que el movimiento de flexion de hombro se realiza correctamente (180°), lo que nos permite afirmar que no existe problemática alguna respecto a un posible acortamiento de alguno de los musculos agonistas mencionados anteioriomente (deltoides fibras anteriores y pectoral mayor).

FASE PREPARATORIA Y PRINCIPAL

La presente fase se puede dividir en varios momentos, donde en cada uno de los cuales se realiza un movimiento especifico que hace a la técnica de la vertical.

 Desde la posición inicial, se realiza puntas de pie.

 Movimiento:

Flexión plantar

 Articulaciones:

Tobillo (talo-crural)

 Músculos:

Agonistas:

 Peroneo largo:

• ORIGEN  Cabeza y cuerpo del peroné y cóndilo lateral de la tibia

• INSERCIÓN  Primer metatarsiano y primera cuña

• INERVACIÓN  Fásico (hipotónico)

• TIPO  Bipenniforme

 Peroneo corto:

• ORIGEN  Cuerpo del peroné

• INSERCIÓN  Base del quinto metatarsiano

• INERVACIÓN  Fásico (hipotónico)

• TIPO  Fusiforme

 Gastrocnemio (gemelos):

• ORIGEN  Cóndilos lateral y medial del fémur y cápsula de la rodilla

• INSERCIÓN  Calcáneo (a través del tendón de Aquiles)

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Fusiforme

 Sóleo:

• ORIGEN  Cabeza del peroné y borde medial de la tibia

• INSERCIÓN  Calcáneo (a través del tendón de Aquiles)

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO Unipenniforme

 Plantar:

• ORIGEN  Región superior al cóndilo lateral del fémur

• INSERCIÓN  Calcáneo (a través del tendón de Aquiles)

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Unipenniforme

Antagonistas:

 Tibial anterior

 Extensor largo del dedo gordo

 Extensor largo de los dedos

 Tercer peroneo

Sinergistas:

 Tibial posterior

 Flexor largo de los dedos

 Flexor largo del dedo gordo

 Tipo de contracción muscular: Allodinámica, concéntrica

 Palanca de 2° género (inter-resistencia): Afirmamos que la flexión plantar pertenece al tipo de palanca de 2° género debido a que la resistencia se encuentra en medio de la potencia y del punto de apoyo, ya que la resistencia está dada en la zona de la articulación del tobillo, el punto de apoyo en el metatarso, porque es la zona del pie que queda apoyada, y la potencia se ejerce por los músculos que se encuentran en la cadena posterior de la pierna.

 Centro de gravedad: Sobre el eje, alineado

 Equilibrio (cuerpo apoyado): Estático – indiferente

 Planos y ejes: Plano sagital – Eje trasversal o frontal

En la imagen se observa que el movimiento de flexion plantar se realiza correctamente, lo que nos permite afirmar que no existe problemática alguna respecto al acortamiento de alguno de los musculos ya mencionados anteioriomente. Tambien podemos decir, que no se produjo modificacion alguna sobre la flexión de hombro, ya que continúa con su correcta alineación (180°).

 Pérdida de equilibrio, en plano frontal, hacia adelante. Se adelanta la pierna de apoyo, quedando la misma flexionada. Los brazos se mantienen extendidos durante todo el movimiento.

 Movimiento N° 1:

Flexión de cadera

 Articulaciones:

Cadera (coxo-femoral)

 Músculos:

Agonistas:

 Psoas mayor:

• ORIGEN  Apófisis trasversas y cuerpos de las vértebras lumbares

• INSERCIÓN  Trocanter menor del fémur

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO Multipenniforme

 Aductor largo:

• ORIGEN  Cresta y sínfisis del pubis

• INSERCIÓN  Línea áspera del fémur

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Fusiforme

 Aductor corto:

• ORIGEN  Rama inferior del pubis

• INSERCIÓN  Línea áspera del fémur

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Fusiforme

 Aductor mayor (parte anterior):

• ORIGEN  Rama inferior del pubis, isquion y tuberosidad isquiática

• INSERCIÓN  Línea áspera del fémur

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Multipenniforme

 Pectíneo:

• ORIGEN  Rama superior del pubis

• INSERCIÓN  Línea pectínea del fémur

• INERVACIÓN  Tónico (hipertónico)

• TIPO  Fusiforme

Antagonistas:

 Glúteo mayor

 Aductor mayor (parte posterior)

 Isquiotibiales - Biceps femoral

 Isquiotibiales - Semitendinoso

 Isquiotibiales - Semimenbranoso

Sinergistas:

 Tensor de la fascia lata

 Tipo de contracción muscular: Allodinámica, concéntrica

 Palanca de 3° género (inter-potencia): Afirmamos que la flexión de cadera pertenece a una palanca del tipo de inter-potencia, ya que los músculos que generan la potencia necesaria para poder realizar el movimiento se encuentran en medio del punto de apoyo (articulación coxo-femoral) y de la resistencia, que en este caso es ejercida por el tronco.

 Centro de gravedad: Adelantado (desplazado hacia adelante)

 Equilibrio (cuerpo apoyado): Durante el movimiento de desplazamiento hacia adelante se produce un equilibrio dinámico – estable limitado, ya que el centro de gravedad se proyecta entre las superficies de apoyo. Una vez adquirida la posición, el equilibrio que se genera es estático – indiferente, ya que fácilmente se puede desequilibrar por acción de una fuerza externa.

 Planos y ejes: Plano sagital – Eje trasversal o frontal

 Movimiento N° 2:

Flexión

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