REFLEXIÓN DE ÁREAS FUNDAMENTALES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional según el psicólogo estadounidense Daniel Goleman es “la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos”, es decir, que una persona sea hábil para manejar sus sentimientos.

  Las áreas fundamentales de la inteligencia emocional son cinco:

• CONCIENCIA DE SÍ MISMO.
• AUTORREGULACIÓN.
• AUTOMOTIVACIÓN.
• EMPATÍA.
• HABILIDADES SOCIALES.

A lo largo de mi vida he ido desarrollando estas áreas de la inteligencia emocional.

  Aproximadamente a los tres o cuatro años comencé a experimentar la conciencia de mí misma. Ser consciente de sí mismo es tener la capacidad de reconocer nuestros sentimientos, ser conscientes de nosotros mismos y saber lo que lo está provocando. Desarrollé esta capacidad a muy temprana edad, cuando comencé el preescolar, cuando empecé a experimentar más a fondo mis sentimientos con otros niños de mi misma edad. Podía reconocer cuando estaba enojada o feliz y qué era lo que provocaba ese sentimiento. Ya no actuaba sin consciencia y podía identificar las razones que causaban que yo estuviera de cierto humor. Aunque esta área de la inteligencia emocional no se desarrolló totalmente a esta edad, sí fue allí cuando la comencé a experimentar.

  Otra área fundamental de la inteligencia emocional es la autorregulación, esta es la capacidad de saber controlar y tener comportamientos asertivos cuando una emoción emerge. Yo desarrollé esta área alrededor de la edad de 9 o 10 años, cuando era un poco más madura a comparación de cuando estaba en preescolar. Era consciente de mí misma y sabía controlar más mis emociones. A esta edad había madurado bastante, podía controlar lo que sentía y tenía la capacidad de reconocer mis errores y cuándo debía usar la emoción que correspondiera a la situación que se presentara. Esta área de la inteligencia fue muy importante para mi, ya que me daba el poder de controlarme a mí misma y al desarrollarla a temprana edad, pude ir moldeándola y mejorándola a lo largo de mi vida para poder usarla correctamente y ser una persona pacífica.

   La automotivación es otra de las áreas fundamentales de la inteligencia emocional. La automotivación es la capacidad de estar motivado y positivo a pesar de no tener los resultados deseados. Esta área la desarrollé en una edad más tardía, a los 16 años cuando estaba en la escuela preparatoria. Fue allí cuando comencé a comprender que no siempre lo que se tiene es lo que te hace feliz, no siempre vas a conseguir lo que deseas a pesar de trabajar por ello, sino que lo más importante es crecer como persona y comprender que todas esas equivocaciones y errores te ayudar a tener más experiencia en ciertas áreas. Por ejemplo, en la preparatoria no tenía las mismas calificaciones de 10 o 9 como las había tenido en la escuela primaria o en la secundaria. Pero sabía que la calificación no importaba tanto, porque esta depende de muchos factores, lo más importante era aprender de verdad y poder llevar esos aprendizajes a la vida diaria. Así que a pesar de todo eso, yo sabía que debía seguir adelante y veía todo con una visión más positiva.

   La empatía es mi área favorita de la inteligencia emocional. Esta es la habilidad para reconocer las emociones de los demás. Considero que esta habilidad no se desarrolla en todas las personas, ya que ponerse en el lugar de los demás y saber lo que es estar en esa posición puede ser difícil y no todas las personas son tan amigables como para poder hacer eso. La empatía verdadera la comencé a desarrollar a los 19 años, cuando comencé la universidad. En esta etapa de mi vida, desarrollé esta área cuando comencé a ir a lugares por parte de la universidad, donde nos llevaban a escuelas rurales muy alejadas de la ciudad y podría ver las condiciones de vida de los niños que vivían allí. Fue muy triste imaginarme lo que sentían aquellos niños en tales condiciones. Esas experiencias me ayudaron a desarrollar la empatía, y hoy en día me es fácil ponerme en el lugar de los demás y poder ayudarlos si lo necesitan.

...