Reflexión Sobre Inteligencia Emocional

Es bueno el poder hace una reflexión sobre lo que estamos aprendiendo, en especial esta materia es muy buena, ya que utilizamos la Inteligencia Emocional a diario, a lo que he aprendido o bien reflexionado podríamos caracterizar la inteligencia emocional como la capacidad para conocer y controlar la emociones propias y ajenas, con el fin de obtener determinados fines. Las principales cualidades de la inteligencia emocional son cinco: conocimiento de las propias emociones, capacidad de controlar sentimientos, capacidad de motivarse uno mismo conocimiento de las emociones ajenas y control de las relaciones.

Las personas somos generalmente más emotivas que racionales y por tanto, empatía, paciencia creativa y claridad mental son dimensiones que nos ayudarán a sacar el máximo partido de nuestra inteligencia Emocional. Aprovechar la inteligencia emocional no implica estar siempre contento o evitar las perturbaciones, sino mantener el equilibrio: saber atravesar los malos momentos que nos depara la vida, reconocer y aceptar los propios sentimientos y salir airoso de esas situaciones sin dañarse ni dañar a los demás. La difusión de este "alfabetismo emocional", pocas veces valorado en su justa medida, haría del mundo (y por ende de las organizaciones) un lugar más agradable, menos agresivo y más estimulante. No se trata de borrar las pasiones, sino de administrarlas con inteligencia.

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” - William Shakespeare, el manejar ejercicios en clase, sin duda alguna ayuda muchísimo a aplicar lo aprendido en clase, hay puntos muy importantes, la prueba está en que todos conocemos a alguien que no sabemos “cómo hizo para llegar allí”, y a veces aquel compañero de clase tan inteligente no tuvo en su vida tanto como lo esperado, las enseñanzas se dan y ya queda en uno el tomarlas y aplicarlas, puntos que me llaman la atención y por lo menos en lo laboral las aplico son:

1. Auto-conciencia

Es la capacidad de un individuo de conocer el manejo y control que tiene de sus propias emociones, habilidades y fortalezas. Pero también se refiere al conocimiento de qué habilidades y capacidades reconocen los otros en él.

Una persona que conoce qué manejo tiene de sus emociones, podrá controlar sus desbordes emocionales, evitarlos o utilizarlos en provecho propio.

2. Autor-regulación

Llamamos autorregulación a la capacidad de una persona de aprender, con base a la meditación de las experiencias vividas, el mejor manejo de los impulsos emocionales. Auto-regular es repasar lo que pasó, analizar sobre mis acciones y los resultados que obtuve y elaborar una respuesta distinta para la próxima vez. Las personas que no auto-regulan es probable que cometan dos veces el mismo error emocional.

3. Auto-motivación

Es la capacidad de encontrar una motivación interna independientemente de la circunstancia o de los factores externos. Sin esa “fe” en uno mismo, resulta difícil poder convencer a otros de que uno podrá lograrlo. La auto motivación es una actitud ante la vida y no pueden enseñarse en la madurez si no es a través de una muy efectiva terapia.

4. Empatía

Ser empático implica entender al otro, poder sentir o al menos imaginarse lo que siente el otro. En términos de inteligencia emocional, es la capacidad de reconocer y prever el impacto de mis acciones sobre la inteligencia emocional del otro y fundamentalmente, es la valorización de ese impacto. Decirlo parece sencillo, pero muchas veces en el trabajo se está lleno de conductas no empáticas.

5. Habilidades sociales

Todos poseemos habilidades sociales, pero una persona contará una ventaja competitiva si es capaz de relacionarse efectivamente con los otros para lograr inducirlos a la acción o pensamiento requerido.

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