PLAN SALUD MENTAL MADRES ADOLESCENTES 2021

PLAN DE INTERVENCIÓN TERAPÉUTICO (TCC)

1. Resumen

En esta propuesta de intervención se plantea un modelo de intervención integrador para el tratamiento específico del paciente. El objetivo es realizar una intervención temprana de los síntomas depresivos y de ansiedad. Este trastorno es el resultado de la interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales. Según la investigación, las variables que predicen un mejor pronóstico del tratamiento son menor nivel inicial, mejor funcionamiento social, buen dominio percibido sobre los eventos y la cohesión grupal. Este programa pretende abordar los síntomas depresivos y ansiosos desde etapas tempranas para favorecer la percepción de autoeficacia, la cohesión grupal y las habilidades sociales. Además, es una intervención completa de los principales factores de riesgo de la depresión y la ansiedad como el perfeccionismo, la rumiación, los sesgos emocionales, los sesgos atencionales, la desregulación emocional, las conductas de resolución de problemas ineficaces y la falta de claridad en los valores y metas personales. Esta propuesta integra la Terapia Cognitiva Conductual, Brain Gym (Gimnasia Cerebral) y Técnicas Mindfulness.

1. Objetivos

1. Objetivos generales 

El objetivo general de esta propuesta es desarrollar un nuevo modelo de intervención, integrando distintas orientaciones para el tratamiento de los síntomas depresivos y de ansiedad

1. Objetivos específicos de cada área 

• Realizar una revisión de los distintos tipos de orientaciones y de terapias en el abordaje de la depresión y ansiedad, analizando sus ventajas e inconvenientes.
• Desarrollar un plan de intervención temprana de los síntomas depresivos y ansiosos impidiendo su evolución y alcanzar niveles de gravedad del trastorno.
• Dotar de los recursos adecuados al paciente, lo cual le permita realizar un mejor afrontamiento de los síntomas, mejorar sus competencias y habilidades.

1. Propuesta de Intervención

La siguiente propuesta de intervención busca desarrollar un tratamiento integrador de los síntomas depresivos y ansiosos. Se pretende realizar una revisión de los datos obtenidos en investigación, integrar estos resultados a la práctica clínica. Actualmente se observa una tendencia a la integración psicoterapéutica, que consiste en una orientación inclusiva en el estudio y en la práctica de la psicoterapia que argumenta que la mayoría de las modalidades de psicoterapia aportan algo positivo, muchas veces los conceptos son similares entre ellas, con otras denominaciones o con mayor enfoque en unos componentes u otros presentes en los trastornos.

1. Técnicas Psicoterapéuticas:

.1. Reestructuración o reencuadre cognitivo

Esto implica echar un vistazo a los patrones de pensamiento negativos.

Tal vez usted tiende a generalizar demasiado, a asumir que sucederá lo peor, o a dar demasiada importancia a los detalles menores. Pensar de esta manera puede afectar lo que haces e incluso puede convertirse en una profecía autocumplida.

Su terapeuta le preguntará sobre su proceso de pensamiento en ciertas situaciones para que pueda identificar patrones negativos. Una vez que estés consciente de ellos, puedes aprender a reformular esos pensamientos para que sean más positivos y productivos.

Por ejemplo: “Arruiné el informe porque soy totalmente inútil” puede convertirse en “Ese informe no fue mi mejor trabajo, pero soy un empleado valioso y contribuyo de muchas maneras”.

2. Descubrimiento guiado

En el descubrimiento guiado, el terapeuta se familiarizará con su punto de vista. Luego hará preguntas diseñadas para desafiar tus creencias y ampliar tu pensamiento.

Se le puede pedir que dé pruebas que apoyen sus suposiciones, así como pruebas que no lo hagan.

En el proceso, aprenderás a ver las cosas desde otras perspectivas, especialmente las que no hayas considerado antes. Esto puede ayudarte a elegir un camino más útil.

3. Terapia de exposición

La terapia de exposición puede ser usada para confrontar miedos y fobias. El terapeuta lo expondrá lentamente a las cosas que le provocan miedo o ansiedad, mientras que le proporciona orientación sobre cómo hacerles frente en el momento.

Esto puede hacerse en pequeños incrementos. Eventualmente, la exposición puede hacer que se sienta menos vulnerable y más confiado en sus habilidades para enfrentar la situación.

4. Diario y registros de pensamiento

La escritura es una forma tradicional de entrar en contacto con tus propios pensamientos.

Su terapeuta puede pedirle que haga una lista de los pensamientos negativos que se le ocurrieron entre las sesiones, así como los pensamientos positivos que puede elegir en su lugar.

Otro ejercicio de escritura es llevar la cuenta de los nuevos pensamientos y nuevos comportamientos que se han puesto en práctica desde la última sesión. Ponerlo por escrito puede ayudarte a ver lo lejos que has llegado.

5. Programación de actividades y activación del comportamiento

Si hay una actividad que tiende a posponer o evitar debido al miedo o la ansiedad, incluirla en su calendario puede ayudar. Una vez que la carga de la decisión se ha ido, es más probable que siga adelante.

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