Educación socioemocional 5° PRIMARIA

DIMENSIÓN SOCIOEMOCIONAL

HABILIDAD ASOCIADA A LAS DIMENSIONES SOCIOEMOCIONALES

INDICADORES DE LOGRO

Autoconocimiento

Atención

Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

SECUENCIA DIDÁCTICA

EVALUACIÓN

INICIO

Pedir a los alumnos adoptar  la postura de «cuerpo de montaña» (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados suavemente)

DESARROLLO

Solicitar que escuchen los sonidos de un instrumento musical y levanten la mano cuando el sonido se deje de escuchar.

Preguntar: ¿Cómo sabías en que momento levantar la mano? ¿Tenías la atención en el sonido? ¿Qué instrumentos tocaban esos diferentes sonidos?

CIERRE

Indicar: Completa la siguiente frase “Hoy me siento…”.

Colocar diez objetos pequeños en algún espacio del salón y cúbranlos con una toalla o manta para que no se vean. Descubrir  los objetos por diez segundos para que los miren con atención, luego los volverá a cubrir.

Solicitar a los alumnos que escriban en una hoja todos los que recuerdan y cuidar no compartir información con nadie más

RECURSO.-

CRITERIO.-  Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

RECURSOS DIDÁCTICOS

Libreta.

PÁGINAS DEL LIBRO DEL ALUMNO.-

DIMENSIÓN SOCIOEMOCIONAL

HABILIDAD ASOCIADA A LAS DIMENSIONES SOCIOEMOCIONALES

INDICADORES DE LOGRO

Autoconocimiento

Atención

Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

SECUENCIA DIDÁCTICA

EVALUACIÓN

INICIO

Pedir a los alumnos adoptar  la postura de «cuerpo de montaña» (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados suavemente)

DESARROLLO

Comentar: vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

Dar las siguientes instrucciones: •Ponemos nuestras manos en el abdomen y respiramos unas tres o cuatro veces (vamos a ver si podemos poner toda nuestra atención en la respiración, dejemos que nuestro cuerpo respire a su propio ritmo). •Pongamos atención un momento más en cómo sentimos nuestra respiración. Si surgen pensamientos, déjalos pasar; no sigas su argumento ni se lamentes por estar pensando, solo déjalos pasar. •Coloca las manos en el pecho, y vamos a ver si podemos sentir aquí cómo estamos respirando. •Al terminar, respiren tres veces de manera prolongada, abran los ojos lentamente, muevan el cuerpo y  estírense.

CIERRE

Indicar que nuevamente coloquen diez objetos pequeños en algún espacio del salón y cúbranlos con una toalla o manta para que no se vean. Descubrir los objetos por diez segundos para que los miren con atención, luego los volverá a cubrir.

Solicitar que escriban en una hoja todos los que recuerdan.

Preguntar: ¿A quién le fue más fácil concentrarse después de haber realizado el ejercicio de respiración? ¿Quién pudo anotar más objetos la segunda vez? ¿Por qué creen sucedió así? ¿Cuándo creen que les puede servir el respirar a propósito?

RECURSO.-

CRITERIO.-  Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

RECURSOS DIDÁCTICOS

Libreta.

PÁGINAS DEL LIBRO DEL ALUMNO.-

DIMENSIÓN SOCIOEMOCIONAL

HABILIDAD ASOCIADA A LAS DIMENSIONES SOCIOEMOCIONALES

INDICADORES DE LOGRO

Autoconocimiento

Atención

Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

SECUENCIA DIDÁCTICA

EVALUACIÓN

INICIO

Preguntar: ¿A quién le ha pasado que está haciendo una actividad y su mente está en otro lado, por ejemplo, que el maestro está explicando algo y de repente se dan cuenta de que no escucharon lo que dijo?

DESARROLLO

Explicar que puede suceder que aunque alguien más nos habla, no lo escuchamos porque estamos distraídos pensando en otras cosas. Cuando la mente hace eso se dice que es como un chango que salta de un lugar a otro.

Preguntar a los alumnos ¿La mente “de chango” ayuda para estudiar?  ¿Para practicar algún deporte? ¿Para escuchar instrucciones? ¿Para hacer la tarea?

CIERRE

Indicar escribe en tu libreta tres momentos en que tener una mente “de chango” no les ayuda.  Y tres momentos en que tener una mente más atenta los ayuda.

RECURSO.-

CRITERIO.-  Calma y enfoca la mente para estudiar, concentrarse y tomar decisiones conscientes.

RECURSOS DIDÁCTICOS

Libreta.

PÁGINAS DEL LIBRO DEL ALUMNO.-

DIMENSIÓN SOCIOEMOCIONAL

HABILIDAD ASOCIADA A LAS DIMENSIONES SOCIOEMOCIONALES

INDICADORES DE LOGRO

Autoconocimiento

Conciencia de las propias emociones

Analiza episodios emocionales que ha vivido recientemente, considerando elementos como: causas, experiencia, acción y consecuencias.

SECUENCIA DIDÁCTICA

EVALUACIÓN

INICIO

Solicitar : Completa las frases:

 “Siento enojo cuando…”

“Siento alegría cuando…”.

Preguntar si ¿Recuerdas el ejercicio de respirar a propósito?

Indicar  •Pon las manos en el abdomen y respira unas tres o cuatro veces. • Si surgen pensamientos, déjalos pasar. • Ahora coloca las manos en el pecho, y vamos a sentir aquí cómo estamos respirando. • Al terminar, respiren tres veces de manera prolongada, abre los ojos, mueve el cuerpo y  estírate.

DESARROLLO

Explicar que existen dos tipos de emociones: Emociones aflictivas y Emociones no aflictivas. Una emoción se siente cuando algo importante nos está sucediendo, por ejemplo: “Yo quiero ir a una fiesta y no me pueden llevar” ¿qué pasa entonces? Surge una emoción.

Las emociones se experimentan en el cuerpo, se desencadenan una serie de pensamientos y luego se hace o se dice algo.  Un ejemplo de cómo se hace evidente la emoción es cuando “comienzo a sentir el enojo en cara y manos, empiezo a pensar que mis papás a mí nunca me dejan hacer nada, me voy y azoto la puerta”. Cuando sentimos enojo, miedo, frustración y no sabemos controlar las emociones, todo lo vemos a partir de lo que estamos sintiendo, como si trajéramos unos lentes especiales que solo nos permiten visualizar las cosas bajo ese sentir.

CIERRE

Indicar: piensen en un momento en el que sintieron una emoción de enojo o frustración que recuerden. Y preguntar: ¿Qué causó la emoción? ¿Cómo actuaron mientras tenías puestos los lentes de la emoción?

RECURSO.-

CRITERIO.-  Analiza episodios emocionales que ha vivido recientemente, considerando elementos como: causas, experiencia, acción y consecuencias.

RECURSOS DIDÁCTICOS

Libreta.

PÁGINAS DEL LIBRO DEL ALUMNO.-